Yatağınıza geçtiğinizde ne kadar sürede uykuya dalabiliyorsunuz? Bazı insanlar ışıklı veya gürültülü olsa bile rahatça uykuya geçebilirken bazı insanlar tüm şartlar yerinde olmasına rağmen uyuyamıyor ve yatağında bir o yana bir bu yana dönebiliyor.…
Stres, hayatımız boyunca karşımıza çıkan ve sürekli duymak zorunda olduğumuz bir terim. Yok edemeyeceğimiz aksine onunla birlikte yaşamayı öğrenmemiz gereken bir yol arkadaşı. Günümüzde pek çok kişi aşırı strese maruz kalarak beden ve zihin sağlığı…
Bir günlük zaman diliminin yaklaşık üçte birlik bölümünü yatakta geçiririz yani yaşadığımız hayatı, ömrümüzü üçe böldüğümüzde bir dilimin yatakta geçtiğini görebiliriz. Ayrıca uyku sırasında vücudumuz geçici olarak felç olmaktadır böylece rüyamızda yaptığımız hareketleri yatakta…
İlk zamanlar cep telefonu derdik ama şimdi sadece telefon diyoruz çünkü hayatımızın çok önemli bir parçası haline geldi hatta bir bağımlılığa dönüştü. Yapılan araştırmalara göre çoğu kişi her 5 dakikada bir telefonuna bakma ihtiyacı hissediyor…
Yaşam kaynağı su, her gün içiyoruz litrelerce tüketiyoruz ama suyun içeriği ve tüketimi hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Her su aynı mıdır? Sağlık su tüketimi için nelere dikkat etmeliyiz Alkali su ve asidik su…
Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”. Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış…
Bu video nefesinizi ve hayatınızı değiştirecek! Sağlıklı Hoca ile Sağlıklı Seminerler devam ediyor. Günlük hayatımızda en çok yaptığımız eylemi yani nefesin anlatıldığı bu seminer birbirinden faydalı bilgiler içeriyor ve bilmediğimiz yönleriyle nefesi bize anlatıyor. Cep…
Kalbimiz günde kaç kez atar? Kanımız nasıl yol alır ve neleri ihtiva eder? Beynimiz nasıl çalışır? Ve daha pek çok sorunun cevabını bu video çalışmamda bulabilirsiniz.