Enerji içecekleri ve protein tozları spor salonlarında rafları süslemeye devam ediyor ancak bu konuda bir tercih yapmadan önce güncel literatürü ve kullanacağınız ürünün içeriğini iyi bilmeniz gerekiyor. Habertürk Kanalına konuk olan hem kalp hem de…
Birçok beslenme uzmanı sağlıklı olmak ve şişmanlamamak için öğün miktarlarının küçük öğün sayısının ise fazla olmasını öneriyorlar. Bu uzmanlara göre en büyük öğünün sabah kahvaltısında olması gerekiyor. Halbuki 100 yıl öncesine kadar insanlar sabah kahvaltı…
Yaşam menbaı su insan vücudu için son derece önemlidir. Su hakkında yeterli bilgiye sahip olmak ve doğru şekilde su tüketmek de bir o kadar önem arz ediyor. Vücudumuzun yaklaşık %70’i sudan oluşmasına rağmen bu durum…
Uzmanlara göre kilo, vücutta kas, yağ ve su olarak bulunur. Kilo verirken de bu maddelere göre hareket edilir. Peki size daha önce vücudunuzda ki ağırlığın belli bir kısmını toksinlerin oluşturduğunu söyleyen oldu mu? Ayrıca bu…
Yaygın olarak herkes sıcak su ile duş alır hatta kombide bir arıza varsa ve sıcak su bulunmuyorsa yıkanmaktan da vazgeçeriz. Peki ama bizi sıcak suya bağımlı hale getiren şey nedir? Sıcak su bedeninizi rahatlatıyor, gevşetiyor…
Şifalı Nefes ————————————————————————————————— “Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi, Olmaya devlet cihanda, bir nefes sıhhat gibi.” Kanuni Sultan Süleyman ————————————————————————————————— Ömrümüz, aldığımız ilk nefes ile son nefes arasında geçer ve yüz milyonlarca kez…