Daha önce “Kilo Vermek mi? İncelmek mi?” başlıklı yazımda kilo hakkında önemli açıklamalarda bulunmuştum. Bu yazı da ise konuyu farklı bir mecraya taşıyor ve hızlı kilo vermenin zararlarını ele alıyoruz. Alışveriş ortamlarında bulunanların malumu üzere…
Bebeklik günlerimize geri dönelim, önce emekleyerek sonra düşe kalka öğrenmiştik yürümeyi ve iki ayağımız üzerinde dengede durabilmek yaşam maratonuna attığımız en önemli adımlardan biriydi. Peki ama ilk adımdan başlayarak, son adıma kadar süren bu serüvenin…
En sevdiğim pozlardan birisidir “Turna Kuşu” öyle ki genelde ziyaret ettiğim yerlerde bu duruşla resimler çektiriyorum. Dengemi güçlendirirken aynı zamanda da rahatlıyorum. Basit alıştırmalarla zamanla yapabileceğiniz bir duruş olabilir. “Turna Duruşu” güçlü bir denge duruşudur…
Dünya’nın merkezinde manyetik (magnetik) bir kuvvet vardır. Bu kuvvet, kütle çekim kuvvetidir. Yaşadığımız her an vücudumuz ve organlarımız bu çekime ve etkilerine maruz kalıyor; organlar aşağı doğru sarkıyor, omurlarımız baskı altına giriyor ve sıkışıyor, kan…
Milli takım derecesinde güreş yapmış ve sayısız antrenmanı arkasında bırakmış birisi olarak önemli bir meslek sırrımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Evet güçlü olmak için Girya’dan faydalandık. Girya ile vücudumuzda bulunan bütün kas gruplarını çalıştırmamız mümkün. Ata yadigarı…
Uzmanlar, vitamin ve mineral deposuna sahip olan yaz aylarının sevilen meyvesi kirazın beyin sağlığından sindirim sorunlarına kadar birçok hastalığa faydalı olduğunu hatta aspirinden güçlü ağrı kesici özelliğinin bulunduğunu da belirtti. Beyin sağlığı için büyük önem…
Spor salonuna gidemeyenler ve bir şekilde evinde düzenli spor yapmak isteyenler için kondisyon bisikleti tercih edilebilir zaten satış rakamlarına bakıldığında koşu bandı ve kondisyon bisikletinin en çok satılan aletler olduğunu görebiliriz. Benim ninem, dedem tarlada…
Kabuklarını kırdığınızda içinden beyin şeklinde ortaya çıkan ceviz içi aynı zamanda beyin fonksiyonları için başta Omega 3 olmak üzere önemli bir muhteviyata sahip. Kan hücrelerine benzeyen nar taneleri, ve böbrek kanallarına benzeyen maydanoz bize önemli…