Pek çok insan kilo alamamaktan, zayıf ve çelimsiz gözükmekten şikayet ediyor. Peki bu kişiler ne yapıyor? Sadece yemek yiyerek kilo almaya çalışırken bu kez de davetsiz bir göbek ile başa çıkmaya çalışıyor. Ürünler satın alıyor…
Bu videomda “Vücudumuzda En Güçlü Kas Hangisidir?” sorusunun cevabını sizlerle paylaştım.
Kendinize bu soruyu daha önce hiç sordunuz mu? Neden dik duramıyorum? Şimdi videoyu açın, dik oturun ve dikkatinizi verin çünkü birbirinden önemli bu maddeler hayatınızı değiştirecek ve dik durmak için size yardımcı olacak! ? DİK DURUŞ…
Bu yazıyı kaleme almamın sebebi, ünlü iş adamı Mustafa Koç’un spor yaparken kalp krizi geçirmesidir. Spor esnasında bu elim hadise yaşanırken ilk müdahaleyi de spor hocası yapmıştır. Kendisi vefat ettikten sonra da herkesin aklına “Mustafa…
Pilates yaparken önceliğiniz nedir? Bu sorunun cevabını çok iyi vermeniz gerekiyor çünkü ulaşacağınız sonuç ile hedeflerinizin farklı olması sizi hayal kırıklığına uğratabilir. Pilates yapmayı düşünen bir çok kişi ise şunu soruyor; “Pilates boy uzatır mı?”…
Koşmak eşsiz bir kardiyo egzersizi, hem kalp ve dolaşım sistemini iyileştiriyor hem de etkili şekilde yağ yakmamıza yardımcı oluyor. Peki ama nerede koşmalıyız? Şeklinde kendi kendinize soruyor olabilirsiz. Aşağıdaki video çalışmamda bu sorunun cevabını sizlerle…
En son ne zaman bir kramp ile durmak zorunda kaldınız? Vücudunuzun size bir şeyler anlatmaya çalıştığı bu durumda mesajları doğru okumak ve ihmallerinizi gözden geçirmek zorundasınız. Vücutta oluşan krampların ne anlama geldiğine şöyle bir göz…
Yağları yakan egzersiz programları, spor aletleri ve takviye ürünler. Bir çok kişi vücudundaki fazla yağlardan kurtulmak için arayışlarını sürdürüyor peki ama yaktığımız yağlar nereye gidiyor? Kilo verme sürecinde aklınıza gelme olasılığı düşük bir soruyu da…