Bel Ağrısına Çok İyi Gelen Egzersizler ve Teknikler

Bel ağrıları günümüzde yaygın olarak yaşanan ve hayat konforunu azaltan bir sorundur. Bu tür durumlarda ilk olarak doktorunuzla temas kurmalı ve profesyonel destek almalısınız. Bunun yanında günlük egzersizler eşliğinde kaslarınızı ve omurganızı da rahatlatmanız mümkündür.

Bu videoda bulacağınız egzersizler sayesinde siz de kendinizi müthiş hissedebilir ve bel sağlığınızı yaşam boyu koruyacak teknikleri öğrenebilirsiniz. Bel sağlığı hakkında sizleri bilgilendirdiğim giriş konuşması sonrasında birlikte temel egzersizlerimizi uygulayacak ve sonrasında bel sağlığını koruyacak etkili hareketlerimizi yapacağız. Ayrıca güvenli yatış, kalkış ve kaldırış tekniklerini yine bu videoda bulacaksınız.

Sağlıkla kalınız