Önümüzde akıp giden hayat, uzun saatler dijital ekranlara bakmak ve yanlış durmak neticesinde her geçen gün daha da kamburlaşıyoruz ve farkında olmadan yaşam kalitemizi düşürüyoruz. Üstelik bu sessiz düşman biz farkında olmadan boyumuzu kısaltırken, nefes…
Dik oturmak ister misiniz? O halde Active Sitting Ball ile tanışın ve ofiste, evde sağlıklı oturmanın tadını çıkarın. Türkiye’nin dik oturuş sandalyesini yani Active Sitting Ball’u sizlerle paylaşmak istiyorum. Sistem şöyle işliyor; altınızda özel kaplamalı…
Sağlıklı Hoca eğitimleri ve içerikleri bundan sonra Azerbaycan’da sevenleri ve takipçileri ile buluşacak. Seminerler, sağlıklı yaşam kampları ve birbirinden etkili eğitim programları Insun Yaşam Merkezi bünyesinde Azerbaycan’a ulaşıyor. Psikoloji, egzersiz, diyet ve sağlıklı yaşam başlıkları…
Gelecek üzerine çalışmalar yapan bir çok bilim otoritesi ve merkezi şimdiden insanlığın geleceğini ve sağlığını masaya yatırmaya başladı. Teknolojinin hayatımıza daha çok dahil olduğu bugünlerde bu sorunun cevabı daha çok araştırılmaya başlandı diyebiliriz. Bu yazımda…
Sırt ağrıları günümüzde pek çok kişinin şikayetçi olduğu ve çözümünü aradığı bir konu. Kimi zaman aşırı çalışmanın kimi zaman da hareketsiz kalmanın bir neticesi olarak karşımıza çıkabiliyor. Peki bu durum karşısında neler yapabiliriz? Hareket…
Günümüzde bel, boyun ağrısına ve postüral problemlere sahip olan insanların sayısı gittikçe artıyor. Verilere baktığımızda her on kişiden en az yedi si hayatında belli bir süre bel ve boyun ağrısı ile mücadele etmiş ya da…
Çocuklarımızın hareketsiz kalması, teknoloji bağımlısı olması hepimizi tedirgin eder çünkü bu alışkanlıklar zamanla onların duruşuna etki eder ve kamburlaşmalarına yol açabilir. Bunun farkında olan pek çok aile de çocuklarının duruşunu düzeltmesi, daha iyi durması…
Kamburlaştığımızı nasıl anlayabiliriz? Yeterince dik durabiliyor muyuz? Bunu anlamak için hangi yöntemleri kullanabiliriz? Sizin de aklınıza buna benzer sorular geliyorsa, ihtiyacınız olan cevapları bulabileceğiniz bir içerikle karşınızdayım. Kambur duruşun pek çok sebebi olabilir, alışkanlıklar,…