Sağlıklı yaşam için vazgeçilmez unsurlardan biri de, bedenin yağ oranını dengelemektir. Özellikle bel çevresi ve göbek bölgesinde yerleşen yağlar, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Esnekliği ve hareket becerisini kısıtlayan göbek yağları, çeşitli sağlık sorunlarının… Göbeği Eritmek İsteyenler İçin 10 Altın Kural
Bu videomuzda çok etkili karın egzersizleri yapıyoruz. İzlemenin kolay, uygulamanın zor olduğu bu antrenmanın en büyük özelliği bel çevrenizi bir bütün olarak çalıştırmasıdır. Sağlık topunu bir çoğumuz biliyoruz, bir çok okulda beden eğitimi derslerinde… Çok Etkili Karın Egzersizleri – Sağlık Topu ile Antrenman
İp atlamak sizin için ne ifade ediyor? Benim için havada dönen bir ipten çok daha fazlasını ifade ediyor çünkü çok etkili bir kardiyo egzersizinden yani yağ yakıcı bir antrenmandan bahsediyoruz. Koşu bandı, eliptik veya… İp Atlayarak Zayıflamaya Var Mısınız?
Bu videomuzda sizleri Kastamonu’ya, köyüme götürmek istiyorum. Aynı zamanda akrabam olan İbrahim Sağlıklı ile başladığımız kilo verme süreci mutlu bir sonla ve keyif verici bir hikaye ile sonuçlandı. İşte karşınızda 120’li kilolardan, 80’li kilolara… Harika Bir Zayıflama Hikayesi!
Bacak inceltme konusu sürekli gündeme gelen ve pek çok kişinin araştırdığı bir konu. Bu videoda bacakları inceltmek için yapabileceğiniz pratik önerileri bulacaksınız. Bacaklarımız, üst vücudumuzun ağırlığını taşıyan ve hayatımızı sürdürmemiz için önem arz eden kas… Bacak İncelten Egzersizler Hangileridir?
Sadece bir adet dambıl kullanarak karın kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? O halde bu video tam size göre!.. Son zamanlarda dambıl vb spor aletleri geniş bir kullanıcı kitlesine ulaştı ancak bu durum beraberinde bir sorunu… Bir Adet Dambıl ile Karın Egzersizleri Yapıyoruz
Sağlıklı Hoca TV24 ekranlarında obeziteden kurtulmanın ve göbeği eritmenin 10 altın kuralını açıklıyor. Başarılı sunucu İbrahim Güneş’in anlatımı ile TV 24’te ekrana gelen Moderatör programında çağımızın en büyük problemlerinden birisi olan obezite konusunu ele… Göbeği Eritmenin Obeziteden Kurtulmanın 10 Altın Kuralı !
Koşu bandınız varsa ve kullanırken 7 kat daha hızlı etki sağlamak istiyorsanız bu videoda gösterdiğim egzersizler tam size göre. Programın içeriği; 30 saniye yürüyüş + 30 saniye veya 30 tekrar hareketin uygulanışı İleri seviyede koşan… Koşu Bandı ile 7 Kat Daha Hızlı Zayıflatan 7 Egzersiz