Yeni bir sağıklı tarifle daha karşınızdayım Bu videomuzda protein deposu bir salata tarifi paylaşacağım, üstelik bunun için 100 gramında 19 gram protein içeren nohutu kullanacağım. Bu eşsiz protein kaynağını yeşilliklerimizle birleştireceğiz ve rengarenk hem…
Spor yapanların en çok merak ettiği konulardan birisi de sağlıklı atıştırmalıklardır, özellikle de spora gitmeden önce ve aç olduğumuzda atıştırmak için bir şeyler aradığımızda bunu daha çok hissederiz. İşte böyle durumlarda imdadınıza yetişecek sağlıklı bir…
Spor yapan ve sağlıklı yaşamak isteyenler için sağlıklı bir tarifle karşınızdayım. “Yeşil Mercimek Salatası” zengin protein (%24) ve demir içeriği yanı sıra, lifli içeriği ile dikkat çekiyor. Ayrıca uzun süre tok tutma özelliği sayesinde daha…
Somon balığı protein yönünden zengin bir balık olması yanı sıra B grubu vitaminler, potasyum, demir, folik asit açısından da zengindir. Yağlı bir balıktır bu nedenle içeriğindeki omega 3 miktarı yüksektir. Spor yapan ve sağlıklı yaşamak…
Sağlıklı tarifler paylaşmaya devam ediyorum. Evinizde yapabileceğiniz salatalık turşusu ile ihtiyacınız olan yüksek lif, vitamin ve mineralleri alabilirsiniz. Özellikle spor yaparken, terlediğinizde vücudunuzdan eksilen mineralleri hızlıca yerine koymak için turşu ve turşu suyu tercih edebilirsiniz.…
Bu formülü sizlerle paylaşmadan önce uzun bir süre araştırma yaptım. Şifalı bitkilerle uğraşan uzmanlardan, doktorlara kadar bir çok kişinin tavsiye ettiğini gördüm hatta yetinmeyip Rusya’da yaşayan bir arkadaşıma konuyu aktardım ve orada da son derece…
“Her sabah dünya yeniden kurulur. Her sabah taze bir başlangıçtır..” Güne zinde başlamak, vücudunuzu detoks etkisi ile temizlemek için sizlerle harika bir tarifi paylaşmak istiyorum. Hazırlanışı: Bir bardak suya bir çorba kaşığı taze sıkılmış limon…