Bunca kiloyu neden alıyorum sorusunu kendinize soruyor ama bir türlü cevabını bulamıyorsanız uyku düzeninizi sorgulama zamanı gelmiş demektir. İdeal vücut yağ oranı %8 ila %12 […]
Devamını okuEtiket: Kilo
Evli Erkekler Neden Şişmanlıyor?
Health Psychology dergisinde yayımlanan bir araştırma, mutlu evliliğin erkeklerin bel bölgesini yağlandırdığını söylüyor. Evliliklerinde mutluluğu yakalayan erkeklerin ilk dört yıl içinde, mutsuz hemcinslerine kıyasla daha […]
Devamını okuKilomu nasıl takip edebilirim?
Kilo vermek bir çok kişinin önemli hedefleri arasında yer almaktadır. Daha önce bahsetmiş olduğum “Kilo Vermek mi? İncelmek mi?” başlıklı yazımda kilo hakkında detaylı bir […]
Devamını okuZayıflayamanın Önündeki Engeller
Fazla yemek yeme alışkanlığınız sürüyor, ölçünüz yok. Az su içiyorsunuz Sabah ve öğlen az, gece ise çok yiyorsunuz. Yakın arkadaş çevreniz ve aileniz zayıflama konusunda […]
Devamını okuKiraz Detoksu ile Zayıflayın
Uzmanlar, vitamin ve mineral deposuna sahip olan yaz aylarının sevilen meyvesi kirazın beyin sağlığından sindirim sorunlarına kadar birçok hastalığa faydalı olduğunu hatta aspirinden güçlü ağrı […]
Devamını okuKozmik Beden Temizliği Hakkındaki Sorularınız ve Cevapları
İlkbahar ve sonbahar olmak üzere yılın iki farklı döneminde uygulanan Kozmik Beden Temizliği programı hakkında merak edilen bir çok konuyu soru cevap olarak aşağıda sizlerle […]
Devamını okuKilo Vermek mi? İncelmek mi?
Forma girme sürecinde en çok bahsi geçen konu kilo vermek hakkındadır. Sürekli spor yapan ama kilo veremeyen kişilerin başlıca şikayeti “kilom değişmiyor, forma giremiyorum” şeklindedir. […]
Devamını okuKilo vermenin matematiksel formülü
Bildiğiniz gibi matematik her zaman doğruyu söyler ve birçok problem formüller eşliğinde kolayca çözülür. Kilo vermek de birçok kişinin problemi olduğuna göre çözüm için matematiğe […]
Devamını okuHerkes İçin Yürüyüş Programı
Bir çok diyet listesi ve haberi ile kafanız karışmış olabilir ancak tüm uzmanların ve bilimsel araştırmaların ittifak ettiği bir nokta var, o da düzenli egzersiz. […]
Devamını okuKas Gelişimine Yardımcı Olan Yiyecekler
Protein tozlarının ve katkı maddeli yiyeceklerin popülaritesini arttırdığı bugünlerde aklımıza takılan en önemli soru şu oldu; protein yediğimiz gıdalarda yok mu? Kendi beslenme planımı buna […]
Devamını oku
