İlkbahar ve sonbahar olmak üzere yılın iki farklı döneminde uygulanan Kozmik Beden Temizliği programı hakkında merak edilen bir çok konuyu soru cevap olarak aşağıda sizlerle paylaşıyoruz. Dikkat etmeniz gereken hususları Kozmik Yaşam Merkezi danışmanı, konunun…
Forma girme sürecinde en çok bahsi geçen konu kilo vermek hakkındadır. Sürekli spor yapan ama kilo veremeyen kişilerin başlıca şikayeti “kilom değişmiyor, forma giremiyorum” şeklindedir. Bu konuda ufak bir bilgilendirme yaparak başlayalım. Kilo hakkında? Tartının…
Bildiğiniz gibi matematik her zaman doğruyu söyler ve birçok problem formüller eşliğinde kolayca çözülür. Kilo vermek de birçok kişinin problemi olduğuna göre çözüm için matematiğe başvurabiliriz demektir. İşte kilo vermenin matematiksel formülü Fiziksel Aktivite…
Düzenli yürüyüşün size kazandıracaklarını bilseydiniz eminim ki bu aktivite sizin için çok daha eğlenceli olurdu. Kilo kontrolünden, kalp sağlığına, sindirimden, genel performansa kadar pek çok faydası olan yürüyüş hakkında bilinçlenmek için aşağıdaki listeyi gözden geçirmeniz…
Bir çok diyet listesi ve haberi ile kafanız karışmış olabilir ancak tüm uzmanların ve bilimsel araştırmaların ittifak ettiği bir nokta var, o da düzenli egzersiz. Eğer bir spor salonuna gidecek, spor uzmanı ile çalışacak imkanınız…
Evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz bu özel içecek ile kilo vermeniz mümkün. Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce yada gece yatmadan evvel hazırlayabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Uzmanların beyan ettiği görüşlere göre;kanı temizleyen, kan yağlarını dengeleyen,…
Uzmanların görüşleri doğrultusunda sağlıklı kilo vermek ve forma girmek için her gün uyulması gereken 10 önemli kuralı sizlerle paylaşıyorum. Gayet kolay ve pratik olan bu adımları öncelikle sayfamız üzerinden okuyarak pratiğini yapabilir daha sonra da…
Bu yazı, sağlıklı ve güzel bir gelecek hayal eden herkes için önem arz ediyor. Bu paylaşımı yaptığım için de değerli dostum Gökhan Yılmaz adına çok mutluyum çünkü kendisi 143 kg gördüğü o zorlu yıllardan, 95…