[alert-success]ASLINDA HER EV BİR SPOR SALONU OLABİLİR! Bu sloganla pek çok kişinin hayatına dokunmaya ve doğru spor malzemelerini tercih etmeleri için yardımcı olmaya çalışıyorum.[/alert-success] Bu hafta bir takipçimin evi için güzel bir spor salonu…
Spor salonunda gözlemlediğim en yaygın yanlışlardan birisi de hareketlerin acele ve hızlı bir şekilde yapılmasıdır. Eksantrik kasılma olarak adlandırdığımız bu evrede kasılma sırasında eklem açısı büyür buna bağlı olarak kasın boyu da istemsiz olarak uzar.…
Sporla ilgilendiğim ilk günden beri kaslarımla olan iştigalim devam etmiş ve bu konuda araştırmalarım her zaman sürmüştür. Kimi zaman uzmanından, kimi zaman da okumalarımda kaslar konusunda dikkat çekici bilgiler edindiğimi düşünüyorum. Bu bilgiler hazır birikmişken…