Belli spor branşları, profesyonel olarak bu işten para kazanan sporcular için rekabete uygun olarak tasarlanır. Profesyonel bir sporcu değilseniz ve sporu sağlık için yapıyorsanız, performansın sınırlarını zorlamanız doğru değildir!.. Videolarımı izleyen ve beni takip…
Sadece bir adet dambıl kullanarak karın kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? O halde bu video tam size göre!.. Son zamanlarda dambıl vb spor aletleri geniş bir kullanıcı kitlesine ulaştı ancak bu durum beraberinde bir sorunu…
Uluslararası Uzay İstasyonu’na giden Japon astronotun boyu 3 haftada 2 santimetre uzadı! Uluslararası Uzay İstasyonu’nda (UUİ) üç hafta geçirdikten sonra 9 santimetre uzadığını açıklayan Japon astronot ölçüm hatası nedeniyle özür diledi. BBC’nin haberine göre, astronot…
En doğru şekilde mekik nasıl çekilir? Mekik çekerken yapılan yanlışlar nelerdir? Hepsi ve daha fazlası bu videoda sizleri bekliyor. “Sağlıklı Hoca”nın anlatımı ile doğru yöntemler ile mekik çekmeyi öğrenin ve omurganızı, sağlığınızı koruyun. Günümüzde…
Hayvanların hareketlerini taklit ederek yaptığım bu egzersizler tüm kas gruplarını çalıştırıyor ve forma sokuyor. Dışarıdan bakıldığında sıradan gibi gözüken ancak denediğimizde gerçek zorluğuna şahit olduğumuz bu hareketler gerçekten çok etkili. Siz yine de denerken…
Spor malzemelerini sizler için denemeye ve görüşlerimi paylaşmaya devam ediyorum. Bu videoda konuğum SKLZ markasının üretmiş olduğu Slidez ürünü oldu. Şimdiden iyi seyirler dilerim
Kendinizi sürekli gergin hissediyorsanız ve vücudunuzdaki ağrılardan sıkıldıysanız bu video tam size göre! Anlamsız sırt ağrılarına, sürekli artan kulunç sızılarına dur demenin zamanı geldi. Köpük rulo yardımı ile gevşemenize ve rahatlamanıza yardımcı olacak teknikleri sizlerle…
Uzun süredir denediğim ve olumlu etkilerini gördüğüm bir uygulamayı sizlerle paylaşmak istiyorum. Literatürde “Inversion Therapy” olarak geçen bu yöntemin diğer adı “baş aşağı duruş” olarak biliniyor. Aslında milattan önce 400’lere kadar uzanan bir tarihi var, doktorluk mesleğinin…