Sağlıklı Hoca olarak, Prof. Dr. Sinan Canan’ın NTV’de sunduğu AçıkBeyin programına konuk oldum ve hareketin beynimiz ve bedenimiz için faydalarını anlatma fırsatı buldum. Değerli daveti için Sinan Canan Hocama teşekkür ediyorum. Programın tekrarını aşağıda paylaşmış…
Sağlık ve zindelik dolu içerikleri ile bir çok şirketin tercihi olan Sağlıklı Hoca, yeni dönemde de birbirinden etkili ve hareket dolu içeriklerini paylaşmaya devam ediyor. Ülkemizin köklü kuruluşlarından birisi olan Turkcell’in de tercihi Sağlıklı Hoca…
Yapılan araştırmalara göre hareketli bir vücut her yaşta insan için sağlıklı olmanın ilk koşullarından biri. İster kadın, ister erkek ister çocuk olsun; zinde kalmak ve iyi hissetmek için spor en keyifli ve yararlı aktivitelerden biri.…
Bu video çalışmasında reaksiyon topu incelemesi ile karşınızdayım. Çıkıntıları olan ve oynaması çok eğlenceli bir top diyebilirim. Bu top ile yapacağınız antrenmanlar sayesinde çabukluğunuzu geliştirebilir ve daha iyi bir el göz koordinasyonuna sahip olabilirsiniz.…
Sağlıklı Hoca’nın oyunda olması sizleri şaşırtmasın çünkü belli bir amacı ve faydası olan oyunları, zaman yönetimine dikkat ederek oynuyor ve sizlere tavsiye ediyorum ? bunlardan birisi olan Magic Tiles 3 eminim çok hoşunuza gidecektir.…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, bu çalışmamızda hem jonglörlük egzersizleri yapacağız hem de matematiksel bir işlem gerçekleştireceğiz. ?Toplardan farklı renk olanı havaya yükseldiğinde sayma işlemine 1’den başlıyoruz ve her seferinde 3 ekliyoruz ve…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, videoda yer alan hareketi yapabilmek için bir çift topa ihtiyacımız var veya çoraplarınızı iç içe geçirerek de kendi topunuzu yapabilirsiniz. Hazırlıklar tamamsa şimdi benimle birlikte bu hareketi yapmayı…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım; iki adet jonglörlük (cılga) top kullanarak siz de bu egzersizi yapabilirsiniz yada evdeki çoraplarınızı iç içe geçirerek ve onlara top şekli vererek de uygulayabilirsiniz. Hareketi uygularken şunlara dikkat…