Dambıl ile evde yapabileceğiniz egzersizleri sizlerle paylaşıyoruz. Öğrencim Ali Can ile bir süredir uyguladığımız ve çok iyi sonuçlar aldığımız bu hareketleri kaçırmayın! Hareketlere, ilk haftalarda az tekrarlar ile başlayabilirsiniz ve her hafta yukarıya çıkarabilir,…
Dambıl ile yapabileceğiniz egzersizleri paylaşmaya devam ediyorum. Bu videomuzda omuz bölgesi için birbirinden etkili egzersizleri uygulayacağız. İster evinizde, ister spor salonunda uygulayabileceğiniz bu egzersizler sayesinde sizlerde daha güçlü omuz kaslarına sahip olabilirsiniz. Hareketlere başlamadan…
Dambıl kullanarak göğüs kaslarınızı çalıştırmak ve etkili bir antrenman yapmak ister misiniz? Cevabınız evet ise ihtiyacınız olan tüm hareketleri bu videoda bulabilirsiniz. Bu hareketleri sadece spor salonu olarak düşünmeyin, günümüzde pek çok kişinin yaptığı…
Şimdiden katkılarınız için teşekkür ederim, merak ettiğim konu oldukça basit; evinizde hangi spor malzemesini yada malzemelerini kullandığınızı merak ediyorum. Dilerseniz yan tarafta bulunan anket kısmından kullandığınız malzemeyi belirtebilir, isterseniz yorumlar kısmına detaylı bir şekilde…
[alert-success]ASLINDA HER EV BİR SPOR SALONU OLABİLİR! Bu sloganla pek çok kişinin hayatına dokunmaya ve doğru spor malzemelerini tercih etmeleri için yardımcı olmaya çalışıyorum.[/alert-success] Bu hafta bir takipçimin evi için güzel bir spor salonu…
Yeni bir ürün incelemesi ile karşınızdayım. Evde yada bulunduğu ortamda spor yapmak, sıkılaşmak ve kas kütlesi artırmak isteyenler önerdiğim dambıl setini kullanabilirler. || PROTECH 20 KG VINLY DAMBIL SET içeriği; – 2 kg x 4…
Bu video çalışmasını dumbell almayı düşünen ve hangi kiloyu tercih etmesi gerektiğini bilmeyen kişiler için hazırladım. İster evde, ister spor salonunda olsun dumbell ile bütün kas gruplarını etkin şekilde çalıştırabilir ve etkili sonuçlar alabilirsiniz tabii…