Yapılan araştırmalara göre hareketli bir vücut her yaşta insan için sağlıklı olmanın ilk koşullarından biri. İster kadın, ister erkek ister çocuk olsun; zinde kalmak ve iyi hissetmek için spor en keyifli ve yararlı aktivitelerden biri.…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, bu çalışmamızda hem jonglörlük egzersizleri yapacağız hem de matematiksel bir işlem gerçekleştireceğiz. ?Toplardan farklı renk olanı havaya yükseldiğinde sayma işlemine 1’den başlıyoruz ve her seferinde 3 ekliyoruz ve…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, videoda yer alan hareketi yapabilmek için bir çift topa ihtiyacımız var veya çoraplarınızı iç içe geçirerek de kendi topunuzu yapabilirsiniz. Hazırlıklar tamamsa şimdi benimle birlikte bu hareketi yapmayı…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım; iki adet jonglörlük (cılga) top kullanarak siz de bu egzersizi yapabilirsiniz yada evdeki çoraplarınızı iç içe geçirerek ve onlara top şekli vererek de uygulayabilirsiniz. Hareketi uygularken şunlara dikkat…
Ön sipariş verdiğim ve Türkiye’ye girmesini beklediğim BlazePod adlı ürüne sonunda kavuştum. Kısa bir kullanım süresinin ardından video incelemesi olarak sizlerle de paylaşmak istedim çünkü bu tatlı ışıklar sayesinde antrenmanlar renkleniyor ve daha keyifli…
Herkese merhaba Beynim küçülmesin, zihinsel işlevlerim gerilemesin diyorsan bu videoyu izlemelisin çünkü hareket etmek, aktif olmak beynimizin faaliyetlerini ve bilişsel becerilerimizi geliştiriyor, yaşam kalitemizi artırıyor. Yeni çalışmaya göre insan beyni geçtiğimiz 20.000 yıllık…
[alert-announce] Mahmut Talha Sağlıklı (Sağlıklı Hoca) tarafından hazırlanan bu yazıda, Propriyosepsiyon (Proprioception) konusu detaylı olarak ele alınmıştır, ayrıca bu duyuyu geliştirmeye yardımcı bir egzersiz yöntemi tavsiye edilmiştir. “Propriyosepsiyon”u postür ve konum duygusu olarak tanımlayabiliriz yani…
? İFA (İnsanın Fabrika Ayarları) KAMPI tamamlanmıştır ancak üzülmeyin bu bir son değil başlangıç ve sizlerde ilerleyen kamp dönemlerinde yer alabilir ve ekibimizle beraber bu yolculuğa çıkabilirsiniz. “İnsanlığımızı İFA edebilmek,kendimizi anlamaktan geçer…” diyerek çıktığımız…