Spor yapmak isteyen bir kişiye amacını sorsanız, çeşitli cevaplar alırsınız; ya kilo vermek istiyordur yada daha formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak. Peki spor yaparken beyin sağlığını düşünen kaç kişi tanıyorsunuz? Bir spor eğitmeni…
Yeni bir video serisi ile karşınızdayım. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için sağlıklı bir beynimizin olması gerekir. Videolarımda göreceğiniz hareketler beyin performansını artırmak için geliştirildi bu yüzden ilk aşamada uygulamakta zorlanabilirsiniz ancak gelişimi başlatacağınız yerde…
Yeni bir video serisi ile karşınızdayım. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için sağlıklı bir beynimizin olması gerekir. Videolarımda göreceğiniz hareketler beyin performansını artırmak için geliştirildi bu yüzden ilk aşamada uygulamakta zorlanabilirsiniz ancak gelişimi başlatacağınız yerde…
Boş zamanlarımı en iyi şekilde değerlendirmek için bir çok eğitime ve atölye (workshop) çalışmasına katılırım. Yakın zamanda iştirak ettiğim “Beyin Haritalama Tekniği” adlı çalışmada edindiğim izlenimleri bu yazıda sizlerle paylaşmak istiyorum. Ecnebilerin “Mind Maps” dediği…
Sağlıklı ve 3. göz noktası açık olan bir kişi bu denge duruşunu gözleri kapalı iken en az 20 saniye boyunca yapabilmelidir. Aynı anda bir kaç işi yapmaya çalışan beynimiz de çok yönlü çalışma egzersizi gerçekleştirmiş olur.…