Herkesin bu tekniği bilmesini istiyorum; İZOMETRİK EGZERSİZLER Evet bu videomuzda çok önemli bir konuya değiniyoruz ve güç, performans ve dayanıklılık kazanmamızda son derece etkili olan izometrik egzersizler ile tanışıyoruz ayrıca bu tekniği 12 dakika… 12 Dk İzometrik Egzersizler ile Güçlen ve Sıkılaş
Yeni bir 12 dakikalık antrenman videosu ile karşınızdayım, siz de özel Tabata Songs müziğimiz eşliğinde bize katılabilir ve başlangıç seviyesi hareketlerimizi yapabilirsiniz. Bir süre bu antrenmanı yaptıktan sonra hareketler kolay gelmeye başlayacaktır ve bu… 12 Dakikada Yağ Yak | Kilo Ver | Göbeği Erit | Başlangıç Programı
Haftanın 5 ila 6 günü yapabileceğiniz bu program sayesinde sizde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Sizden çok basit bir şey istiyorum; GÜNDE SADECE 12 DAKİKA benimle antrenman yapmanız ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor böylece hem zayıflayacak… 12 Dakika – Rocky Antrenmanı ile Yağ Yakın – Kilo Verin – Göbeği Eritin
12 dakika + Pilates Topu ile 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de hedeflediğiniz kiloya ulaşabilir ve… 12 Dakika – Pilates Topu ile 12 Dakikada Yağ Yakan – Kilo Verdiren – Göbeği Eriten Egzersizler
2 adet Dumbell + 8 Etkili Hareket + 12 dakika + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İki adet dumbell eşliğinde ister evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de… Dumbell ile 12 Dakikada Yağ Yakan – Kilo Verdiren – Göbeği Eriten Egzersizler 02
12 dakika + 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de hedeflediğiniz kiloya ulaşabilir ve pratik şekilde fazla… 12 Dakikada Yağ Yak | Kilo Ver | Göbeği Erit | Antrenmanı 01