Farklı antrenman metotlarını sizlerle paylaşmaya devam ediyorum. Bu videomda Bursa Hangaar GYM’i ziyaret ettim ve CrossFit Eğitmeni Serdar Özçalışkan ile güzel bir röportaj yaptım. “Crossfit nedir? Ne işe yarar?” Konulu videomda merak ettiğiniz soruların cevaplarını…
Sağlıklı Hoca düzenlediği eğitim ve seminer programları kapsamında gezilerine devam ediyor. İstanbul’da düzenlediği eğitimlerin ardından, yoğun talep üzerine Bursa’ya geçen Sağlıklı Hoca, burada düzenlediği eğitimler ile harika bir hafta sonu programına imza attı. Eğitimler sonrasında,…
12 dakika + Pilates Topu ile 8 Etkili Hareket + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İster evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de hedeflediğiniz kiloya ulaşabilir ve…
Açlık Krizi ile Nasıl Başa Çıkılır? Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri Bazı zamanlar içimizde anlam veremediğimiz bir yeme dürtüsü oluşur. Bir şekilde ağzımıza bir takım yiyecekler götürmenin planlarını yaparız. İşte böyle durumlarda yardımınıza koşacak ve size fikir…
Yaşam kaynağı su, her gün içiyoruz litrelerce tüketiyoruz ama suyun içeriği ve tüketimi hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Her su aynı mıdır? Sağlık su tüketimi için nelere dikkat etmeliyiz Alkali su ve asidik su…
İp atlamayı seviyorsanız ve farklılık arıyorsanız bu video tam size göre. Birbirinden zorlu ve eğlenceli 20 farklı ip atlama egzersizini sizler için gösterdim. [alert-announce] İP ATLAMA hakkında diğer yazılar İp Atlama 20 Farklı Stil –…
Bir spor eğitmeni olarak spor, sağlık, zindelik konulu kitapları takip ediyor ve beğendiklerimi sizlerle paylaşıyorum. Bu video çalışmamda “D Vitamini Devrimi” adlı kitabı ve detaylarınız sizlerle paylaştım. – D VİTAMİNİ DEVRİMİ KİTABI HAKKINDA – En…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız! Göksel uzun zamandır tanıdığım bir dostum. Eğitim, iş hayatı derken vücudunu ihmal etmiş ve istemediği kiloları taşımak zorunda kalmıştı. Birlikte hayatına bir dokunuş yaptık ve çok güzel bir antrenman…