İlk zamanlar cep telefonu derdik ama şimdi sadece telefon diyoruz çünkü hayatımızın çok önemli bir parçası haline geldi hatta bir bağımlılığa dönüştü. Yapılan araştırmalara göre çoğu kişi her 5 dakikada bir telefonuna bakma ihtiyacı hissediyor…
Sağlıklı Beyin Egzersizleri paylaşımlara devam ediyorum. Bu videoda hafızanın sınırlarını zorlarken hızlı kararlar vereceğiz ve beynimizi ne kadar etkin kullandığımızı göreceğiz. Videoda kullandığım dambıl yerine herhangi bir obje kullanabilir ve ayaklarınızı üzerine koyabilirsiniz. Egzersizin uygulanışını videonun…
KASLARINIZLA BİRLİKTE BEYNİNİZİ GELİŞTİREN YENİLİKÇİ BİR ANTRENMAN METODU Spor yapmayı forma girmek yada kaslarımızı güçlendirmek şeklinde ele alırız. Spor salonuna gider yada kendi imkanlarımızla antrenman yaparız. Yürümeyi, koşmayı, bir takım ağırlıklar kaldırmayı, egzersiz yapmayı vücudumuzu…
Hayatınızı değiştirecek ve yeni kararlar almanıza yol açacak yeni bir paylaşım ile karşınızdayım. Bu videoyu izledikten sonra vücudunuzun biyolojik saatini kullanmayı öğreneceksiniz! Kaslarımız ne zaman hareket için müsait hale gelir, hormonlarımız ne zaman harekete geçer…
Kafaları karıştıran bir soru daha; “SPOR NE ZAMAN YAPILMALI?” Sağlıklı Hoca bu soruyu sizler için cevaplıyor ve spor için en uygun, en ideal saati söylüyor. Hepsi ve daha fazlası bu videoda
Sağlıklı Hoca, en sağlıklı kitapları sizler için okuyor ve öneriyor; “Alkali Beslenme” sağlıklı yaşamak isteyen herkesin bilmesi gereken bir konu ve bu alanda yazılmış çok değerli kitaplar mevcut. Bu videomda alkali beslenme hakkında yazılmış kitapları…
Pek çok insan kilo alamamaktan, zayıf ve çelimsiz gözükmekten şikayet ediyor. Peki bu kişiler ne yapıyor? Sadece yemek yiyerek kilo almaya çalışırken bu kez de davetsiz bir göbek ile başa çıkmaya çalışıyor. Ürünler satın alıyor…
[alert-announce]ÖRNEK BESLENME PROGRAMIM Burada paylaştığım program kendim için uyguladığım ve sonuç aldığım bir içeriğe sahiptir. Bu tür beslenme listeleri kişinin ihtiyacına göre değişkenlik göstermektedir. Bu sayfada bulunan bilgileri sizlere fikir vermek amacıyla paylaşılmıştır.[/alert-announce] Spor yapanlar…