Gelecekte insanın nasıl görüneceğini hiç düşündünüz mü? Bu videoda, ofis hayatının karanlık yüzünü simgeleyen ürkütücü bir modelle tanışıyoruz: “Emma”. Eğer masa başı işlerde saatlerce kambur oturuyor, gözleriniz yanıyor ve sırtınız ağrıyorsa, bu video tam size…
Her yıl olduğu gibi 2026’ya girerken güncel Fitness Trendlerini sizlerle paylaşmak istiyorum. Dünya değişiyor ve içinde bizlerde bu hıza ayak uydurmaya çalışıyoruz. İster bir Fitness Eğitmeni olun ister bir yatırımcı, trendleri bilmek ve buna uygun…
Sağlıklı Hoca olarak, Prof. Dr. Sinan Canan’ın NTV’de sunduğu AçıkBeyin programına konuk oldum ve hareketin beynimiz ve bedenimiz için faydalarını anlatma fırsatı buldum. Değerli daveti için Sinan Canan Hocama teşekkür ediyorum. Programın tekrarını aşağıda paylaşmış…
Sağlıklı Hoca olarak well-being programlarımıza devam ediyoruz, bu etkinliğimizde Ford Otosan çalışanlarıyla bir araya geldik. Ofiste sağlıklı yaşamı konuştuğumuz etkinliğimizde gün içinde uygulayabileceğimiz ofis egzersizlerini konuştuk ve FitBeyin uygulamalarını ele aldık. Çalışan aidiyetini artırmak ve…
Sizler için hazırladığım bu videoda yeni yılın mottosunu konuşuyoruz yani “İNSAN KALMA”yı, sizler de Sağlıklı Hoca tarafından duyurulan #İnsanKalmak #StayHuman hareketine katılabilir ve beyin, beden kapasitenizi üst seviyelere taşıyabilirsiniz. Bu sürecin sonunda, gelecekte insan kalma…
Türkiye’nin önde gelen e-ticaret platformlarından Trendyol’un çalışanlarıyla gerçekleştirdiğimiz online wellbeing etkinliğinde, sağlıklı ve mutlu bir iş yaşamı için keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Sağlıklı Hoca olarak, Trendyol gibi yenilikçi ve başarılı bir şirketin çalışanlarına sağlıklı yaşam…
Merhaba fitness severler! Eğer evde veya spor salonunda eliptik bisiklet kullanıyorsanız ya da kullanmayı düşünüyorsanız, aklınıza gelen en yaygın soru muhtemelen “Eliptik bisiklet işe yarıyor mu?” olur. Bu yazıda, bu soruya kapsamlı bir cevap vereceğiz.…
Koşu bandı satın alırken dikkat etmeniz gereken kriterleri sizler için aşağıda listeledim. Siz de ihtiyaçlarınıza, bütçenize ve kullanım amaçlarınıza en uygun modeli seçmek istiyorsanız bu sayfadaki bilgiler çok işinize yarayacak. Unutmayın, en iyisi denemek! Mağazalarda…