Sağlıklı Hoca olarak well-being programlarımıza devam ediyoruz, bu etkinliğimizde Ford Otosan çalışanlarıyla bir araya geldik. Ofiste sağlıklı yaşamı konuştuğumuz etkinliğimizde gün içinde uygulayabileceğimiz ofis egzersizlerini konuştuk ve FitBeyin uygulamalarını ele aldık. Çalışan aidiyetini artırmak ve…
Sizler için hazırladığım bu videoda yeni yılın mottosunu konuşuyoruz yani “İNSAN KALMA”yı, sizler de Sağlıklı Hoca tarafından duyurulan #İnsanKalmak #StayHuman hareketine katılabilir ve beyin, beden kapasitenizi üst seviyelere taşıyabilirsiniz. Bu sürecin sonunda, gelecekte insan kalma…
Türkiye’nin önde gelen e-ticaret platformlarından Trendyol’un çalışanlarıyla gerçekleştirdiğimiz online wellbeing etkinliğinde, sağlıklı ve mutlu bir iş yaşamı için keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. Sağlıklı Hoca olarak, Trendyol gibi yenilikçi ve başarılı bir şirketin çalışanlarına sağlıklı yaşam…
Merhaba fitness severler! Eğer evde veya spor salonunda eliptik bisiklet kullanıyorsanız ya da kullanmayı düşünüyorsanız, aklınıza gelen en yaygın soru muhtemelen “Eliptik bisiklet işe yarıyor mu?” olur. Bu yazıda, bu soruya kapsamlı bir cevap vereceğiz.…
Koşu bandı satın alırken dikkat etmeniz gereken kriterleri sizler için aşağıda listeledim. Siz de ihtiyaçlarınıza, bütçenize ve kullanım amaçlarınıza en uygun modeli seçmek istiyorsanız bu sayfadaki bilgiler çok işinize yarayacak. Unutmayın, en iyisi denemek! Mağazalarda…
Tatilde sadece dinlenmek yetmiyor: fitness tatilleri, wellness programları ve longevity konseptleri yükseliyor. 2024–2025 trendleri, pazar büyüklüğü ve tatilde aktif kalmak isteyenler için ufuk açıcı bu yazıyı sizlerle paylaşmak istedim. Tatilde spor Pandemi sonrası dönemde seyahat…
Günümüzde fitness dünyası sadece spor salonlarından ibaret değil; teknoloji, sağlıklı yaşam trendleri ve bilimsel araştırmalarla sürekli gelişiyor. Peki 2025 yılında fitness dünyasında neler oluyor? İşte öne çıkan fitness trendleri, spor teknolojileri ve sağlıklı yaşam önerileri. 1. Teknoloji…
Doğru yerde nefes almak, sadece ciğerlerimizi değil tüm bedenimizi değiştirir! Bu videoda sizlerle nefes egzersizleri yaparken bulunduğumuz ortamın, orman, doğa, temiz hava ya da şehir üzerimizde nasıl farklı etkiler yarattığını inceliyoruz. 🫁 Ormanda nefes almak,…