📌 Ofiste dik oturarak çalışmak ister misiniz? 📌 Saatlerce çalışırken sağlığınızı ve …
Sağlıklı Hoca
Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!
Mobilite kelime olarak “hareketlilik” anlamına gelmektedir ve düzenli olarak spor yapanlar için …
Mobilite Nedir? Mobilite Egzersizleri Ne İşe Yarar?
Bir günlük zaman diliminin yaklaşık üçte birlik bölümünü yatakta geçiririz yani yaşadığımız …
Sağlıklı Uyku İçin Yapılması Gerekenler
“Dik Duruş Akademisi”nin en etkili egzersizlerinden birisi ile karşınızdayım; KÜREK Düzenli ve …
Kürek Egzersizi ile Dik Durmak, Güçlenmek ve Forma Girmek Mümkün!
İnsan vücudunun tarihte hiç olmadığı kadar hareketsiz olduğu bu dönemde Sağlıklı Hoca şirket …
Şirketiçi Eğitimlerde Sağlıklı Hoca Farkı!
Değişik ve yenilikçi bir koşu bandı deneyimini sizlerle paylaşmak istiyorum; Alter G …
Yer Çekimsiz Ortamda Uçarak Koşu Bandı Kullanmak – Alter G İncelemesi
SPOR SALONUNDA DİK DURUŞ EGZERSİZLERİ – 1 Sağlıklı Hoca ile “Dik Duruş …
Spor Salonunda Dik Duruş Egzersizleri – 2
Zayıflamak ve yağ yakmak için en doğru besinler hangileridir? Hangi içecekler metabolizma hızımızı …
Zayıflamaya Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler ve İçecekler
Bu yazımda kalp ve dolaşım sistemimiz (kardiyovasküler sistem) konusunu ele alacağız ve sistemin …