İster evde, ister spor salonunda, karın kaslarınızı çalıştırabilir ve forma girebilirsiniz.
Bu videomuzda “Abmat” olarak bilinen mekik minderini inceliyorum ve doğru şekilde yapabilmeniz için egzersiz önerilerimi sizlerle paylaşıyorum.
Bu ürünü kullanmamın sebebi, karın hareketleri yaparken bel bölgesini korumasıdır. Sahip olduğu kavisli yapı sayesinde bel boşluğunu korumaktadır böylece kalkışlar sırasında güvenli bir açı yakalayabilirsiniz.
Başlangıç, orta ve ileri düzey karın egzersizlerini bu videoda bulabilirsiniz. Lütfen sonuna kadar izleyiniz çünkü videonun son kısmında yanlış formda yapılan, hatalı hareketi gösteriyorum ve omurga sağlığınız için sizleri uyarıyorum.
Mekik Minderi satın alabileceğiniz adres 🔻
https://www.gymholix.com/Gymholix-Mekik-Minderi-Abmat-,PR-301.html
Şimdiden herkese iyi antrenmanlar dilerim 💪
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM
