Kanepede Esneme Hareketleri

Kanepenizde yada koltuğunuzda yapabileceğiniz bu hareketler sayesinde esneyebilir ve tüm vücudunuzu rahatlatabilirsiniz.

Gün boyu çalışmak vücudumuzdaki kasların gerilmesine yol açar ve bu durum zamanla gövdemizin öne doğru eğilmesine ve kamburlaşmamıza yol açar. Bunun önüne geçebilmek için gün sonunda bu tür esneme hareketleri yapabilir ve kaslarımızın açılmasını sağlayabiliriz.

Evinizde bulunan her türlü kanepe, koltuk takımı ve bilimum materyaller ile bu egzersizleri uygulayabilirsiniz. Unutmayın! Vücudunuzun olduğu her yer aslında bir spor salonuna dönüşebilir.

Şimdiden herkese iyi antrenmanlar.