Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?
Sağlıklı bir tarif ile karşınızdayım…
Bu videomda elma sirkesinin nasıl yapıldığını anlatıyorum ve püf noktalarını sizlerle paylaşıyorum.
Peki ama neden elma sirkesini seçtim? Düzenli ve yoğun olarak egzersiz yapanlar bilindiği üzere çok fazla terlemekte ve vücut için gerekli olan mineralleri dışarı atmaktadır örneğin bazı kişilerin terleme sonrasında t-shirtlerinde beyaz beyaz izlerini bile görebilirsiniz.
Bizim için gerekli olan bu mineralleri sürekli atarsak ve onları tekrar vücudumuza geri alamazsak ne olur? İstenmeyen kramplar, halsizlik v.b durumlar ile karşı karşıya kalabiliriz. Bu yüzden harika ve doğal bir takviye olan sirkeyi sizlere önermek istedim, ayrıca turşu ve turşu suyu da bu konuda oldukça faydalıdır ama burada yine belirleyici olan turşu suyunun içindeki sirkedir.
Videoda tarifini verdiğim elma sirkesi için malzemeler şu şekildedir;
? 4 yada 5 Litre civarında cam bir kavanoz yada kap
? Bu kavanozun %60’ını dolduracak kadar elma
✋ Bir avuç ekmek
✋ Bir avuç nohut
?Bir yemek kaşığı şeker
? Bir yemek kaşığı bal
NASIL KULLANABİLİRİM?
Tarifini verdiğim elma sirkesini iki şekilde kullanmanızı öneririm. Gece yatmadan önce bir bardak suya iki yemek kaşığı elma sirkesi ekleyebilir ve içebilirsiniz yada bu aynı tarifi uygulayarak sabah kahvaltıdan önce elma sirkesi tüketebilirsiniz ayrıca salatalarınıza da mutlaka eklemenizi öneririm.
KISACA FAYDALARI NELERDİR?
✔️ Kramplara ve kas ağrılarına iyi gelir.
✔️ Kalp ile dosttur.
✔️ Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
✔️ Enerji verir, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
✔️ Kan basıncını düzenler.
✔️ Kötü kolesterolü düşürür.
✔️ Kan dolaşımını artırır.
✔️ Vücudumuz ve bağırsaklarımız için çok faydalı olan probiyotik bakterilerin artmasına yardım eder.
✔️ Sebze ve meyveler, mikroplardan temizlemek için, sirkeli su ile yıkanır.
✔️ Zayıflama, kilo kontrolü, yorgunluk ve uykusuzluk için yatmadan önce sirkeli su içilebilir.
✔️ Mide üzerine sirkeli bez konulursa, bulantı ve kusmayı önler.
✔️ Sirkeli bez, varislere de oldukça faydalıdır.
✔️ Sirke, orta dereceli yanıklarda da kullanılır.
✔️ Kepekli ve mat saçlar için durulama suyuna sirke ilave edilir.
✔️ Cildi yumuşatmak, parlatmak için banyo suyuna bir miktar sirke katılır.
Yeni tariflerde görüşmek dileğiyle
Sağlıkla kalınız
[alert-announce]Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM[/alert-announce]
