Dik Durabilmek İçin Güç Pozları ile Tanışın
Kamburluğun düşmanı ve dik duruşun dostu olan “Güç Pozları” ile tanışmak için hazır mıyız? Bu videoda hem gösterdiğim hem de faydalarını anlattığım güç duruşlarını uyguladığınızda beden dilinizden, duygu durumunuza kadar büyük bir değişim yaşayacaksınız.
Özellikle vahşi yaşamda gördüğümüz bu teknikleri tüm canlılar uyguluyor ve tehditlere, zorluklara karşı aynı mesajı veriyor; işte buradayım, dik duruyorum ve sağlamım, bana bulaşmak istemezsin diyorlar. Böylece bir çok kavgaya girmeden galip çıkıyor ve tehditleri uzaktan savurabiliyorlar.
Bizler de doğadan ve canlılıktan alacağımız bu ders ile duruşumuzu değiştirebilir ve bizi aşağıya çekmeye ve modumuzu düşürmeye çalışan olumsuz duygulara karşı direnç sağlayabiliriz. Kendinizi üzgün veya depresif hissettiğinizde, kamburlaştığınızı gördüğünüzde ilk yapmanız gereken güç pozlarından birisini uygulamak ve derin nefesler almaktır.
İşte bize güç katacak ve duygu dünyamızı olumlu yönde canlandırarak duruşumuza çok iyi gelecek 7 önemli “Güç Duruşu”
- Güç Pozu: SUPER KAHRAMAN
- Güç Pozu: SEVİNÇ DURUŞU
- Güç Pozu: BOKSÖR DURUŞU
- Güç Pozu: KOMANDO DURUŞU
- Güç Pozu: KEYİF POZU
- Güç Pozu: ÇOBAN POZU (Oklava ile)
- Güç Pozu: YOĞURTÇU POZU (Oklava ile)
[alert-note]
- 3000’li Yıllarda İnsanlık Nasıl Görünecek?
- Sırt Ağrılarına Çok iyi Gelen Egzersizler (Oklava ile Kendin Yap!)
- Sağlıklı Duruş Merkezi (SADUMER) Çok Yakında Sizlerle
- Çocuklarda Kamburluk ve Çözüm Yolları
- Kamburlaştığımızı Nasıl Anlarız?
- Güç Pozlarını Keşfedin Dik Durmayı Öğrenin
- Sevdiklerinize En Güzel Hediye: Okutu Sağlık (Sağlıklı Hoca Tarafından Hazırlandı)
- Bu Nefes Tekniği Duruşunuzu Düzeltecek
- Çocuğum Kambur Duruyor Ne Yapmalıyım?
- Bebeklerin Dik Duruş Yolculuğu
- Duygularımız Bizi Kamburlaştırır Mı?
- Çömelmek ve Dik Duruşla Kalkmak = Squat
- Anti Hareket Prensibi ile Çalış
- T-(Telafi) Pozu ile Dik Duruş Kaslarını Güçlendirin
- Dik Duruş İçin Core Bölgesi Egzersizleri
- Dik Durmak İçin Esneme ve Rahatlama Egzersizleri
- Köpük Rulo ile Kamburluk Önleyici Hareketler
- Oklava ile Esneme Hareketleri – Dik Duruş Akademisi
- Dik Durmak İçin Teknolojik Çözüm – Kodgem Straight
- Dik Duruş Akademisi Etkinlikleri Büyük İlgi Görüyor
- Dik Durabilmek için Güç Yatışı
- Ofiste Dik Oturabilmeniz İçin 5 Etkili Yöntem
- Mini Band ile Ofiste Dik Duruş Egzersizleri
- Kambur Durmak Boyumuzu Kısaltıyor!
- Omuzlarım Öne Doğru Eğildi Ne Yapmalıyım? (Seviye – 1)
- Dik Durabilmek İçin Bu Kasları Esnetmelisiniz – 2
- İşten Sonra Dik Duruş Egzersizleri ile Rahatlıyoruz
- Dik Duruş Sopası ile Gergin Kasları Rahatlatıyoruz ve Harika Hissediyoruz ?
- Dik Duruş Bandı – Sanctband Spider Cord
- Ofiste Dik Oturarak Çalışmak İster misiniz?
- Kürek Egzersizi ile Dik Durmak, Güçlenmek ve Forma Girmek Mümkün!
- Spor Salonunda Dik Duruş Egzersizleri – 2
- Spor Salonunda Dik Duruş Egzersizleri – 1
- Dik Durabilmek için Sopa ile Egzersizler – 1
- Dik Duruş Korsesi İşe Yarıyor mu?
- Bir Hareketle Dik Durmak Mümkün!
- ATV Röportajımız – Dik Dur 4 cm Uza!
- HaberTürk Gazetesi Dik Duruş Akademisi Röportajımız
- Dik Durabilmek için Bu Kasları Esnetmelisiniz!
- Dik Duruş Akademisine Hoşgeldiniz
- Dik Duruş Egzersizleri (Kamburluğu Düzelt)
- Pilates Bandı ile Dik Duruş Egzersizleri – Kamburluğu Düzelt!
- Pilates Topu ile Dik Duruş Egzersizleri
- Dumbell ile Kamburluğu Düzelten Egzersizler
- Doğru Durmanın 7 Faydası (Kamburluktan Kurtul)
- Dik Duruş Akademisi – Kamburluğu Düzelt
- Neden Dik Duramıyoruz?
- Boyunu Uzatmak İster Misin?
- Doğru Duruş ve Sırt Egzersizleri
