Yaşam kaynağı su, her gün içiyoruz litrelerce tüketiyoruz ama suyun içeriği ve tüketimi hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz. Her su aynı mıdır? Sağlık su tüketimi için nelere dikkat etmeliyiz Alkali su ve asidik su…
İp atlamayı seviyorsanız ve farklılık arıyorsanız bu video tam size göre. Birbirinden zorlu ve eğlenceli 20 farklı ip atlama egzersizini sizler için gösterdim. [alert-announce] İP ATLAMA hakkında diğer yazılar İp Atlama 20 Farklı Stil –…
Bir spor eğitmeni olarak spor, sağlık, zindelik konulu kitapları takip ediyor ve beğendiklerimi sizlerle paylaşıyorum. Bu video çalışmamda “D Vitamini Devrimi” adlı kitabı ve detaylarınız sizlerle paylaştım. – D VİTAMİNİ DEVRİMİ KİTABI HAKKINDA – En…
Yeni bir başarı hikayesi ile karşınızdayız! Göksel uzun zamandır tanıdığım bir dostum. Eğitim, iş hayatı derken vücudunu ihmal etmiş ve istemediği kiloları taşımak zorunda kalmıştı. Birlikte hayatına bir dokunuş yaptık ve çok güzel bir antrenman…
İnsanlık nereye gidiyor? Karlı bir havada İstanbul’u izlerken aklıma gelenleri ve içimde yaşadığım düşünce fırtınalarını sizlerle paylaşmak istedim. Daha uzun ama daha sağlıksız yaşıyoruz Her geçen gün doğadan uzaklaşıyoruz Kendi doğamızdan da aynı şekilde İnsanlık…
2 adet Dumbell + 8 Etkili Hareket + 12 dakika + Canlandırıcı Müzik = Yağ Yakım İki adet dumbell eşliğinde ister evde, ister spor salonunda, her yerde yapabileceğiniz 12 dakikalık bu muhteşem program sayesinde siz de…
Yeni beyin egzersizleri, yeni beceriler Sağlıklı Hoca YouTube kanalında sizlerle buluşmaya devam ediyor. Kolay gibi gözüken bu egzersizi denedikten sonra aslında beynimizi yeterince aktif kullanmadığımızı daha iyi anlayacaksınız! Bu egzersiz sayesinde sizde beyin gücünüzü artırabilirsiniz…
Zayıflamak günümüzde pek çok kişinin hayalini süslüyor bu yüzden popülaritesi her geçen gün artıyor. Hem kullanıcı kitlesi hem de ticari hacmi sebebiyle her sene farklı ürünler ve zayıflama hapları ile karşılaşıyoruz. Peki ama bu haplar…