Sanctband Spidercord son zamanlarda kullandığım ve tüm gövdeyi çalıştırma konusunda çok verim aldığım ekipmanlardan birisi, özellikle de spor salonuna gitme imkanım olmadığı ve evde, ofiste egzersiz yapmam gerektiğinde durumlarda çok işime yaradı. Siz de bu…
Mutlaka İzlemeniz Gereken 10 Spor Filmi Sağlıklı Hoca’nın 2021 yılı için hazırlamış olduğu, spor temalı en iyi 10 film listesi, spora ilgi duyan herkesin beğenisine sunuluyor. Mutlaka izlenmesi gereken spor temalı filmler içinde, hepimizin…
Siz de bir koşu bandı almayı düşünüyorsanız ve aklınıza takılan sorular varsa, aradığınız tüm cevapları bu videoda bulabilirsiniz. Finspor şirketinden Ürün Müdürü Zeki Ergün Bey ile gerçekleştirdiğimiz bu röportajda bir çok bilgiyi sizlerle paylaştık.…
E-spor alanında yapılan organizasyonlar her geçen gün artıyor ve yeni oyuncuların katılımı ile bu alan sürekli büyüyor ve bende Sağlıklı Hoca olarak bu konuda faydalı içerikleri sizlerle paylaşmak istedim. Bu videomuzda oyuncular (Gamers) için…
Sağlıklı Hoca’dan yeni bir video serisi; “Beğendiğim Videolar” Internette gezinirken yada sosyal medya hesaplarını incelerken dikkatimi çeken hareketleri sizlerle de paylaşmak istedim. Bunu yapıyorum çünkü bizler bilmesek de bizimle aynı dünyada yaşayan ve sınırlarını zorlayarak…
[alert-success]ASLINDA HER EV BİR SPOR SALONU OLABİLİR! Bu sloganla pek çok kişinin hayatına dokunmaya ve doğru spor malzemelerini tercih etmeleri için yardımcı olmaya çalışıyorum.[/alert-success] Bu hafta bir takipçimin evi için güzel bir spor salonu…
Dambıl ile evde yapabileceğiniz göğüs egzersizleri bu videoda sizleri bekliyor. Göğüs kaslarınızı güçlendirmek ve fit bir görüntüye ulaşmak için videoda gösterdiğim hareketleri uygulayabilirsiniz. Başlangıçta hafif kilolar ile her hareketi 15 tekrar x 3 set olarak…
Her hafta olduğu gibi yeni egzersizleri denemeye ve hareket kombinasyonları geliştirmeye devam ediyorum. Bu hafta çok eğlenceli bir egzersiz ile karşınızdayım. Bu egzersizi arkadaşlarımla beraber denedik ve ortaya ilginç görüntüler çıktı. Vücudunuzun bir tarafını duvara…