Programımda yer alan ve uzun zamandır gitmeyi planladığım Kachalka, Hydropark ziyaretimi gerçekleştirdim. Son derece orjinal ve etkileyici bu ortamın görüntülerini izledikten sonra spor yapma isteğiniz kesinlikle artacak. 1970’lerde Polonyalı jimnastikçi Kasimir Jagelsky ve matematik profesörü…
Andre Agassi “Açık” isimli otobiyografisinde teniste ilk yıllarını anlatırken şöyle yazıyor”; Babam eğer her gün 2500 topa vurursam, her hafta 17500 topa vurmuş olacağımı ve bir yılın sonunda neredeyse bir milyon topa vurmuş olacağımı söylerdi. O matematiğe inanırdı ,sayılar…
Spor yaptığınız halde kilo veremiyor yada alamıyorsanız bu video tam size göre. Uzman Diyetisyen Meltem Şeniz Toksoy ile yaptığımız röportajda konuyu detaylıca ele aldık ve dikkat edilmesi gerekenleri konuştuk hepsi ve daha fazlası bu videoda
“Spor ve Aktif Yaşam Fuarı 2016” videolarımı paylaşmaya devam ediyorum. TechnoGym standında yenilikçi bir ürünü sizler için inceledim. Koşu bandına yeni bir yorum getiren, bir çok fonksiyon ekleyen “Skill Mill” ürünü tamamen kendi enerjiniz ile…
Barfiks çekmek istiyorsanız ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu video tam size göre.
Vücut ağırlığı ile yapılan ve ekipman gerektirmeyen şınav eşsiz bir egzersizdir. Yalnız şınav çekmek isteyen pek çok kişinin hem başlangıç olarak hem de teknik olarak yanlışlar yaptığına şahit olmuşumdur bu yüzden aşağıdaki video çalışmasını yaptım…
Dizlerimize çok iyi bakmak zorundayız çünkü günlük yaşantımız içerisinde onlara binen yük düşündüğümüzden de fazla. Örneğin 68 kg olan bir kişi için ortalama olarak dizlere 272 kilogram yük binmektedir. Bu video çalışmamda diz çevresindeki kasları…
Sağlıklı ve formda olmak isteyen herkese merhaba Yeni bir video serisi ile karşınızdayım “EVDE FORMA GİR“. Başlamadan önce sloganımızı tekrar edelim “Her ev bir spor salonu, her vücut bir spor aleti” Bu videomda evde kullandığınız…