Evde Göğüs Egzersizleri – Dambıl

Dambıl ile evde yapabileceğiniz göğüs egzersizleri bu videoda sizleri bekliyor. Göğüs kaslarınızı güçlendirmek ve fit bir görüntüye ulaşmak için videoda gösterdiğim hareketleri uygulayabilirsiniz.

Başlangıçta hafif kilolar ile her hareketi 15 tekrar x 3 set olarak yapabilirsiniz. Zamanla güçlendikçe kiloyu artırabilir ve tekrarları değiştirebilirsiniz.

Şimdiden iyi antrenmanlar diliyorum 💪

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
TWITTER: goo.gl/4DAXhK
INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
TUMBLR goo.gl/1k4KXM

Yorumunu paylaşmak ister misin?

X