İlk zamanlar cep telefonu derdik ama şimdi sadece telefon diyoruz çünkü hayatımızın çok önemli bir parçası haline geldi hatta bir bağımlılığa dönüştü. Yapılan araştırmalara göre çoğu kişi her 5 dakikada bir telefonuna bakma ihtiyacı hissediyor…
Hayatınızı değiştirecek ve yeni kararlar almanıza yol açacak yeni bir paylaşım ile karşınızdayım. Bu videoyu izledikten sonra vücudunuzun biyolojik saatini kullanmayı öğreneceksiniz! Kaslarımız ne zaman hareket için müsait hale gelir, hormonlarımız ne zaman harekete geçer…
Sağlıklı Hoca, en sağlıklı kitapları sizler için okuyor ve öneriyor; “Alkali Beslenme” sağlıklı yaşamak isteyen herkesin bilmesi gereken bir konu ve bu alanda yazılmış çok değerli kitaplar mevcut. Bu videomda alkali beslenme hakkında yazılmış kitapları…
Pek çok insan kilo alamamaktan, zayıf ve çelimsiz gözükmekten şikayet ediyor. Peki bu kişiler ne yapıyor? Sadece yemek yiyerek kilo almaya çalışırken bu kez de davetsiz bir göbek ile başa çıkmaya çalışıyor. Ürünler satın alıyor…
Sağlıklı kitap önerilerime devam ediyorum. Bu videoda “Fitness Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar” kitabının yazarı Serkan Yimsel Hoca ile bir söyleşi gerçekleştirdik ve sizlerle paylaştık. Bu kitapta sizi neler bekliyor? Tanıtım yazısına bir göz atalım; Şimdi…
Bir spor eğitmeni olarak spor, sağlık, zindelik konulu kitapları takip ediyor ve beğendiklerimi sizlerle paylaşıyorum. Bu video çalışmamda “D Vitamini Devrimi” adlı kitabı ve detaylarınız sizlerle paylaştım. – D VİTAMİNİ DEVRİMİ KİTABI HAKKINDA – En…
Fitness terimi sözlükte “uygunluk” anlamına gelir. Amacı ise sağlıklı ve zinde olmaktır! Sağlıklı Hoca olarak ben Fitness kelimesini şöyle tanımlıyorum; sağlıklı bir bedene ve sağlıklı bir zihne sahip olmaya giden yolda potansiyelinizi kullanan ve…
Bu videomda sizlerle çağımızın en büyük problemlerinden birisini konuşacağız; öncelikle insan vücudunun ofis ortamına nasıl adapte olduğunu öğrenecek, günde ortalama sekiz saat çalışmanın ne tür sonuçlara yol açtığını görecek ve ileride yaşamak istemediğimiz sağlık problemlerinden…