Ofiste Egzersiz Yapın Sağlıklı Kalın

Bu videomda sizlerle çağımızın en büyük problemlerinden birisini konuşacağız; öncelikle insan vücudunun ofis ortamına nasıl adapte olduğunu öğrenecek, günde ortalama sekiz saat çalışmanın ne tür sonuçlara yol açtığını görecek ve ileride yaşamak istemediğimiz sağlık problemlerinden korunmak için egzersizler yapacağız.

Sağlıklı Hocanın hazırladığı birbirinden etkili bu egzersizler sayesinde sizde ofis hayatınıza hareket katabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Unutmayın! Vücudunuzun mekanizması 8-10 saat boyunca hareketsiz kalmaya uygun değildir. 24 saat olan bir günümüzün üçte bir olan dilimini ofiste geçirdiğimize göre bu video sağlıklı çalışanlar için büyük önem arz edecektir.

Sağlıklı olmak sizin de hakkınız

O halde hep birlikte izleyelim

Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
TWITTER: goo.gl/4DAXhK
INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
TUMBLR goo.gl/1k4KXM

Yorumunu paylaşmak ister misin?

X