Ayaklarınız yere doğru basıyor mu? Düz taban olabilir misiniz? Siz veya bir tanıdığınız içe, dışa basma gibi sorunlara mı sahip? Ayakkabı seçerken nelere dikkat etmelisiniz. […]
Devamını okuEtiket: sağlıklı yaşam
Namaz Kılmanın Sağlığımıza İnanılmaz Faydaları!
Namaz kılmanın inanılmaz faydalarını öğrenmeye hazır mısınız? Bu videoyu sonuna kadar izlediğinizde aradığınız cevapları almış olacaksınız. Herkese hayırlı Ramazanlar değerli dostlar. Bu videomuzda namaz kılmanın […]
Devamını oku
Obezite Mücadelesinde Bilmeniz Gerekenler
Obezite ya da en basit tanımı ile şişmanlık, vücutta fazla yağ birikerek yaşam kalitesini düşüren ve mutlaka tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır. Son yıllarda […]
Devamını oku
Dakikada Kaç Nefes Alıyorsun? | Yaşadığımız Ömür ve Aldığımız Nefes Arasındaki İlişki
Sağlıklı Hoca yeni nefes tekniklerini sizlerle paylaşmaya devam ediyor. Video formatında hazırladığımız bu içerikte sizlerle çok önemli bilgileri paylaşıyoruz. Yaşam kapasitemizi temsil eden nefes […]
Devamını oku
Spordan Sonra Ağrı Nasıl Geçirilir? ?
Spor sonrası kas ağrıları hissetmek pek çok kişinin yaşadığı ve çözüm aradığı bir durumdur. Bu soruyu cevaplamak için hazırladığım videoda pratik ve uygulanabilir öneriler […]
Devamını oku
Bel Ağrısına Çok İyi Gelen Egzersizler ve Teknikler
Bel ağrıları günümüzde yaygın olarak yaşanan ve hayat konforunu azaltan bir sorundur. Bu tür durumlarda ilk olarak doktorunuzla temas kurmalı ve profesyonel destek almalısınız. Bunun […]
Devamını oku
Kamburlaştığımızı Nasıl Anlarız?
Kamburlaştığımızı nasıl anlayabiliriz? Yeterince dik durabiliyor muyuz? Bunu anlamak için hangi yöntemleri kullanabiliriz? Sizin de aklınıza buna benzer sorular geliyorsa, ihtiyacınız olan cevapları bulabileceğiniz […]
Devamını oku
Kürek Egzersizi ile Daha İyi Bir Form ve Daha İyi Bir Duruş Mümkün
Kürek çekme egzersiz araçları, son 30 yıl içinde teknolojik gelişmelerle birlikte en işlevsel kardiyo aletleri arasında girmeyi başarmıştır. Düzenli yapılan kürek egzersizleri, bedenin şekillenmesine […]
Devamını oku
Ergonomik Bir Ofis Ortamı Nasıl Hazırlanır?
Günümüz yaşam temposunda, en sık karşılaştığımız sorunlardan biri de duruş bozukluklarına bağlı sıkıntılar. Uzun saatler boyunca bilgisayar karşısında geçirilen süreler nedeniyle, beden daha az hareket […]
Devamını oku
Spor Yapanlar İçin Beslenme Tüyoları
Yaşam rutinlerine belirli egzersiz programlarını dahil etmeyi seçenlerin en sık sorduğu sorulardan biri de “Nasıl beslenmeliyim?” oluyor. Bu sorunun yanıtını merak edenler için önerdiğim bazı […]
Devamını oku
