Vücudumuz Hakkında Bilmediğimiz Gerçekler !
Kalbimiz günde kaç kez atar? Kanımız nasıl yol alır ve neleri ihtiva eder? Beynimiz nasıl çalışır? Ve daha pek çok sorunun cevabını bu video çalışmamda bulabilirsiniz.
Neden Dik Duramıyoruz?
Kendinize bu soruyu daha önce hiç sordunuz mu? Neden dik duramıyorum? Şimdi videoyu açın, dik oturun ve dikkatinizi verin çünkü birbirinden önemli bu maddeler hayatınızı değiştirecek ve dik durmak için size yardımcı olacak! ? DİK DURUŞ…
Hayatınızı Değiştirecek 2 Nefes Tekniği
Nefes almak her gün bilinçli yada bilinçsiz olarak yerine getirdiğimiz bir eylem. Bu sürecin ne kadar farkındayız? Gün içerisinde kaç kez nefes alıyor ve bunu neye göre yapıyoruz? Bu video çalışmamda çok önemli iki nefes…
Terlemenin Faydaları
Hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır hareket etmek ve aldığımız ilk nefes ile son nefes arasında bu hareket hiçbir zaman bitmez, uyurken bile çalışan organlarımız bu devinimi sürdürürler. Ortamda oluşan harareti ve ısınmayı önlemek için vücudumuz devreye…
Organlarımızın Yerini Biliyor muyuz?
Günlük hayatımızda yaşadığımız koşturmaca ve etrafımızda oluşan bilgi bombardımanı bizleri, kendimizden her geçen gün uzaklaştırıyor. Piyasayı, telefon modellerini yada takım kadrolarını çok iyi biliyoruz ama organlarımızın yerini bilemiyoruz. Burada kastettiğim sadece kalp yada mide gibi…
Sporu Sevmeniz için 6 Sebep
Bir çok kişi spora başlamak için doğru zamanı bekliyor ve o zaman bir türlü gelmek bilmiyor. Bir an önce spora başlamanız ve sağlıklı günlere adım atmanız için birbirinden önemli 6 maddeyi sizlerle paylaşmak istedim. Sağlıklı…
Sıcak Havalarda Spor Yaparken Dikkat!
Yaz dönemi yaklaşırken maalesef bir çok kişi hızlıca forma girmek ve iyi görünmek için türlü metotlar deniyor. Yüksek şiddetli egzersizler yaparken kulaktan dolma bilgilerle yol almaya çalışıyor. Güvenli bir şekilde spor yapmanız ve doğal yollardan…
Obez İnsan Sayısı Aç İnsan Nüfusundan Fazla !
Dünyadaki obez sayısının (2,1 milyar) aç nüfustan fazla olduğunu biliyor muydunuz? “1980’de 850 milyon olan obez sayısı, şu an 2,1 milyara yükseldi. Dünyadaki obez nüfusu aç nüfustan fazla ve bu çok ciddi bir durum. Kısacası…