Sanctband Spidercord son zamanlarda kullandığım ve tüm gövdeyi çalıştırma konusunda çok verim aldığım ekipmanlardan birisi, özellikle de spor salonuna gitme imkanım olmadığı ve evde, ofiste […]
Devamını okuEtiket: pilates bandı
Spor Salonuna Gidemeyenler İçin Evde Antrenman Programı
Sağlıklı Hoca’dan yeni ev programları gelmeye devam ediyor. Bu videomuzda bir adet direnç bandı veya pilates bandı ile evde yapabileceğimiz antrenman programlarını öğreniyoruz. Sizler […]
Devamını oku
Havuza Gitmeden Yüzme Egzersizi Yapmak
Yüzmenin faydaları hepimizin malumu ancak bir çok kişi havuza gidecek zamana yada imkana sahip olamayabiliyor, bu videomuzda bir adet pilates bandı kullanarak yüzme yapma imkanı […]
Devamını oku
Evinizde Hangi Spor Malzemeleri Var? (Anket)
Şimdiden katkılarınız için teşekkür ederim, merak ettiğim konu oldukça basit; evinizde hangi spor malzemesini yada malzemelerini kullandığınızı merak ediyorum. Dilerseniz yan tarafta bulunan anket […]
Devamını oku
Direnç Bantları ile Her Yerde Yababileceğiniz Egzersizler – 2019
Direnç bantları son derece pratik ve etkili egzersiz ekipmanlarıdır, kolayca taşıyabilir ve tüm vücudunuzu çalıştıracak hareketleri yapabilirsiniz. Bu videomuzda Sanctband Super Loop Band adlı […]
Devamını oku
Pilates Bandı ile Karın Hareketleri
Pilates bandı ile karın egzersizleri yapmaya ve bel çevrenizi güçlendirmeye var mısınız? O halde bu videoda paylaştığım hareketler çok işinize yarayacak. https://www.spormalzemem.com üzerinden temin […]
Devamını oku
Hangi Pilates Bandını Almalıyız? Evde Spor Yapmak
Kendiniz için bir pilates bandı almayı düşünüyorsanız ve tam olarak hangi modeli seçeceğinizi de bilmiyorsanız bu video çok işinize yarayacak çünkü renklerine ve zorluk […]
Devamını oku
Bu Kollar Sıkılaşır mı? Direnç Bandı ile Dış Kol Egzersizleri
Bu videomuzda istenmeyen kol sarkmalarına karşı neler yapabileceğimizi konuşuyoruz. Çoğu kişinin hayatı boyunca fazla kilo aldığını ve bu kiloları verse bile koldaki sarkmalardan kurtulamadığını […]
Devamını oku
Dik Duruş Bandı – Sanctband Spider Cord
Sağlıklı Hoca spor malzemelerini incelemeye ve önerilerini sizlerle paylaşmaya devam ediyor. Bu videomda dik duruş akademisi çalışmalarında kullandığım bir direnç bandını inceledim yani “Sanctband Spider […]
Devamını oku
Pilates Bandı ile Dik Duruş Egzersizleri – Kamburluğu Düzelt!
Pilates bandı rahat ulaşabileceğiniz bir ekipman, üstelik taşıması ve saklaması da son derece kolay. Bu yüzden pilates bandı ile etkili bir dik duruş antrenmanı […]
Devamını oku
