Karın kaslarınızı çalıştıracak harika bir nefes tekniğini öğrenmek ister misiniz? Bu videoda sizlerle paylaştığım pompa nefes egzersizi hem enerjinizi yükseltecek hem de karın kaslarınızı etkin bir şekilde çalıştıracaktır. Karın kaslarını çalıştırırken çoğu kişi bir…
Afyon, Sandıklı’da düzenlediğimiz detoks kampımızın ardından ufak bir mola vermek istiyoruz ve soluğu “Akdağ Tabiat Parkı”nda alıyoruz. Yaban hayat, bozulmamış doğa ortamı ile tam bir doğa cenneti olan Akdağ Tabiat Parkı aynı zamanda kurtuluş mücadelesine…
Değerli Hocam Ahmet Maranki’ye bir çok konferansında eşlik etme fırsatını buldum. Bunlardan birisi de Nahçıvan programıydı. Kendisi ile bölgede yoğun bir hafta geçirdik ve bir çok yeri ziyaret ettik ancak bunlar arasında ön plana çıkan…
Şifalı Nefes ————————————————————————————————— “Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi, Olmaya devlet cihanda, bir nefes sıhhat gibi.” Kanuni Sultan Süleyman ————————————————————————————————— Ömrümüz, aldığımız ilk nefes ile son nefes arasında geçer ve yüz milyonlarca kez…