Yapılan araştırmalara göre hareketli bir vücut her yaşta insan için sağlıklı olmanın ilk koşullarından biri. İster kadın, ister erkek ister çocuk olsun; zinde kalmak ve iyi hissetmek için spor en keyifli ve yararlı aktivitelerden biri.…
Bu video çalışmasında reaksiyon topu incelemesi ile karşınızdayım. Çıkıntıları olan ve oynaması çok eğlenceli bir top diyebilirim. Bu top ile yapacağınız antrenmanlar sayesinde çabukluğunuzu geliştirebilir ve daha iyi bir el göz koordinasyonuna sahip olabilirsiniz.…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, bu çalışmamızda hem jonglörlük egzersizleri yapacağız hem de matematiksel bir işlem gerçekleştireceğiz. ?Toplardan farklı renk olanı havaya yükseldiğinde sayma işlemine 1’den başlıyoruz ve her seferinde 3 ekliyoruz ve…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım, videoda yer alan hareketi yapabilmek için bir çift topa ihtiyacımız var veya çoraplarınızı iç içe geçirerek de kendi topunuzu yapabilirsiniz. Hazırlıklar tamamsa şimdi benimle birlikte bu hareketi yapmayı…
Yeni bir FitBeyin egzersizi ile karşınızdayım; iki adet jonglörlük (cılga) top kullanarak siz de bu egzersizi yapabilirsiniz yada evdeki çoraplarınızı iç içe geçirerek ve onlara top şekli vererek de uygulayabilirsiniz. Hareketi uygularken şunlara dikkat…
[alert-announce] Mahmut Talha Sağlıklı (Sağlıklı Hoca) tarafından hazırlanan bu yazıda, Propriyosepsiyon (Proprioception) konusu detaylı olarak ele alınmıştır, ayrıca bu duyuyu geliştirmeye yardımcı bir egzersiz yöntemi tavsiye edilmiştir. “Propriyosepsiyon”u postür ve konum duygusu olarak tanımlayabiliriz yani…
Jonglörlük Nedir? “Jonglörlük” denge, dikkat ve refleks özelliklerimizin kullanılması sonucunda üç ve daha fazla topun ardışık olarak atılıp tutulması becerisine verilen isimdir. Bu uygulamalara ‘Jonglaj’ ve bu işle uğraşanlara da ‘Jonglör’ denilmektedir. Dünya’da en çok…
“Spor ve Aktif Yaşam Fuarı 2016” videolarımı paylaşmaya devam ediyorum. TechnoGym standında yenilikçi bir ürünü sizler için inceledim. Koşu bandına yeni bir yorum getiren, bir çok fonksiyon ekleyen “Skill Mill” ürünü tamamen kendi enerjiniz ile…