Obezite ya da en basit tanımı ile şişmanlık, vücutta fazla yağ birikerek yaşam kalitesini düşüren ve mutlaka tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır. Son yıllarda fast-food zincirleri ve hareketsiz yaşamın bir sonucu olarak artışa geçen… Obezite Mücadelesinde Bilmeniz Gerekenler
Kelime olarak “oruç” anlamına gelen intermittent fasting (IF), dini ibdaet olan oruç ile benzerlik gösterse de uygulama olarak karıştırılmamalıdır. Intermittent fasting aralıklı beslenmektir. Yani günün belli saat aralıklarında besin alımı gerçekleştirilmesi ve kalan zamanlarda ise… Intermittent Fasting (If) – Aralıklı Beslenme Nedir? Nasıl Uygulanır?
İp atlamak sizin için ne ifade ediyor? Benim için havada dönen bir ipten çok daha fazlasını ifade ediyor çünkü çok etkili bir kardiyo egzersizinden yani yağ yakıcı bir antrenmandan bahsediyoruz. Koşu bandı, eliptik veya… İp Atlayarak Zayıflamaya Var Mısınız?
Bu videomuzda sizleri Kastamonu’ya, köyüme götürmek istiyorum. Aynı zamanda akrabam olan İbrahim Sağlıklı ile başladığımız kilo verme süreci mutlu bir sonla ve keyif verici bir hikaye ile sonuçlandı. İşte karşınızda 120’li kilolardan, 80’li kilolara… Harika Bir Zayıflama Hikayesi!
Sağlıklı Hoca TV24 ekranlarında obeziteden kurtulmanın ve göbeği eritmenin 10 altın kuralını açıklıyor. Başarılı sunucu İbrahim Güneş’in anlatımı ile TV 24’te ekrana gelen Moderatör programında çağımızın en büyük problemlerinden birisi olan obezite konusunu ele… Göbeği Eritmenin Obeziteden Kurtulmanın 10 Altın Kuralı !
Tıbbi Beslenme Akademisi kurucusu Dr. Eyyüb Yılmaz ile çok önemli bir konuda röportaj yaptık. Diyet yaparak kilo veren insanlar bu formu neden koruyamıyor? Neden verdiğimiz kiloları tekrar geri alıyoruz. Kalıcı kilo verebilmek ve verdiğimiz… Diyetle Verdiğim Kiloları Geri Alıyorum Ne Yapmalıyım?
Pilates bandı ile yapabileceğimiz ve tüm vücudu çalıştıran egzersizler bu videoda. Alt vücut ve üst vücutta bulunan tüm kas gruplarını çalıştıran, sıkılaşmaya yardımcı olan bu hareketler sayesinde siz de hayal ettiğiniz forma ulaşabilirsiniz.
ABD’de yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var. İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler… Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü üzerine yapılan ve… Kahvaltının Önemi !