Spor salonuna gidemiyorum yada spor aletlerim yok diye üzülmeyin çünkü evinizi bir spor salonuna çevirebilir ve tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz. Bu videoda çok etkili […]
Devamını okuEtiket: karın
Bir Adet Dambıl ile Karın Egzersizleri Yapıyoruz
Sadece bir adet dambıl kullanarak karın kaslarınızı çalıştırmak ister misiniz? O halde bu video tam size göre!.. Son zamanlarda dambıl vb spor aletleri geniş […]
Devamını oku
Sağlık Topları ve Egzersiz Çeşitleri
Merhaba Spor yapamadığı için başlama planları yapanlar sizlere de merhaba. Bu tarafta işler çok güzel çünkü spor yapıyor, eğleniyor ve forma giriyoruz. Birbirinden ilginç egzersiz […]
Devamını oku
Karın Egzersizleri ile Göbeğe Elveda
Öncelikle bir konuyu açığa kavuşturalım; sadece karın egzersizleri yaparak, günde bin tane mekik çekerek karın yağlarınızdan kurtulamazsınız çünkü bu süreç egzersiz yanı sıra beslenmeyi de […]
Devamını oku
