Bu videomuzda çok etkili karın egzersizleri yapıyoruz. İzlemenin kolay, uygulamanın zor olduğu bu antrenmanın en büyük özelliği bel çevrenizi bir bütün olarak çalıştırmasıdır. Sağlık topunu bir çoğumuz biliyoruz, bir çok okulda beden eğitimi derslerinde… Çok Etkili Karın Egzersizleri – Sağlık Topu ile Antrenman
En doğru şekilde mekik nasıl çekilir? Mekik çekerken yapılan yanlışlar nelerdir? Hepsi ve daha fazlası bu videoda sizleri bekliyor. “Sağlıklı Hoca”nın anlatımı ile doğru yöntemler ile mekik çekmeyi öğrenin ve omurganızı, sağlığınızı koruyun. Günümüzde… Mekik Çekemiyorum Diyenler – Sakatlanmadan Önce Bu Videoyu Mutlaka İzleyin !!!
Karın kaslarımızı çalıştırmak için her geçen gün yeni hareketler öğreniyor ve aletler satın alıyoruz ve bel çevremizi şekle sokmak için çabalıyoruz. Bu videoyu sizler için hazırlarken yaygın olarak herkeste bulunan bir malzemeyi ön planda tuttum… Pilates Topu ile Karın Egzersizi
Bir spor eğitmeni olsam da benim de kendime göre kaytardığım zamanlar oluyor ancak bildiğiniz mana da değil. Şöyle düşünelim daha kolay bir şekilde daha hızlı forma girmek için pratik yollar araştırıyorum diyelim. Özellikle soğuk bir… Insanity Workout ile 60 Günde Forma Girin
Sporla uğraşan herkesin en çok merak ettiği konudur karın kasları. Spor salonu, haplar, mucize yöntemler derken dağılmış ve vazgeçmiş olabilirsiniz ancak bu kadar kolay pes etmemenizi öneririm çünkü düzgün karın kaslarına giden yol sürekli ve… Voit Six Pack ile İdeal Karın Kaslarına Doğru