Köpük Rulo Nedir? Ne İşe Yarar? ActiFoam İncelemesi

Bu video serimizde ActiFoam köpük rulo ürünlerini inceledik ve ne olduğunu, nasıl kullanıldığını detayları ile anlattık. Ülkemizde üretilen ve geniş ürün çeşitliliği ile her ihtiyaca karşılık veren ActiFoam ürünleri spor, rehabilitasyon, performans, recovery (yenilenme) gibi pek çok alanda ihtiyaçlarınıza cevap verebiliyor.

İncelememizi yaparken, her birisi alanlarında söz sahibi olan uzmanlarımızdan faydalandık ve onların görüşleriniz aldık. Ekibimizi ve anlattıkları konuları şu şekilde sıralayabiliriz.

ActiFoam Köpük Rulo Nedir? Nasıl Kullanılır?
Ekip Sunumu

ActiFoam ile Tetik Nokta Gevşetme Teknikleri
Uzman Fizyoterapist Adem Çalı anlatımıyla

ActiFoam Köpük Rulo ile Isınma ve Soğuma Egzersizleri
Kuvvet Kondisyon Koçu İbrahim Halil Eldek anlatımıyla

ActiFoam Köpük Rulo ile Core Kuvvet Egzersizleri
Spor Bilimci Mahmut Talha Sağlıklı anlatımıyla

iyofasyal

Öğreneceğiniz konu başlıkları;

– Köpük Rulo (Foam Roller) seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

– Self Miyofasyal Release (SMR) nedir? Fasya nedir?

– Tetik noktalarımızı öğreniyoruz ve onları nasıl gevşetebileceğimizi görüyoruz.

– Antrenman öncesi ve sonrası ActiFoam köpük rulo ile nasıl ısınabilir ve soğuyabiliriz?

– ActiFoam Köpük Rulo ile Core (Merkez) Bölgesi Kuvvetlendirme Çalışmaları

Faydaları Nelerdir?

– Kas dengesizliklerinin Düzeltilmesi

– Kas relaksasyonu

– Gelişmiş ROM

– Gelişmiş nöromusküler etki

– Daha iyi doku iyileşmesi, daha az ağrı

– Optimal kas uzunluk-gerim ilişkisinin sağlanması

– İnsan hareket sistemindeki tüm stres etkilerinin azaltılması

Videolarımıza sponsor olarak destek veren ActiFoam firmasına teşekkür ediyoruz. Kendiniz için en uygun köpük ruloyu seçmek ve temin etmek için https://www.actifoamsports.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Sağlıkla kalınız

[alert-announce]Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: http://goo.gl/zvFGWA ▲

Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.

“Sağlıklı Hoca”yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: http://goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: http://goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: http://goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: http://goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR http://goo.gl/1k4KXM[/alert-announce]