Doğru Duruş ve Sırt Egzersizleri

Dünyada kendimize en uzak nokta sırtımızdır !!! Bu sözü bir filmde duyduğumda çok beğenmiştim çünkü bizler hiç bir zaman duruşumuza bakmıyoruz, doğru mu duruyoruz? Kambur mu duruyoruz? Bilmiyoruz.

Bu konuda farkındalık oluşturmak adına karşılaştığım çoğu kişiye sorarım ve dik durmasını rica ederim ancak sorun hüsran çünkü belli bir süre dik durmaya çalışan kişi sırt kasları yeterince güçlü olmadığı için daha fazla dayanamaz ve alıştığı kötü duruş şekline geri döner.

Bu durumda ne yapabiliriz? İşte bu yazı ve video çalışması da bu ve benzeri yüzlerce soru sonrası ortaya çıktı. Aşağıdaki videoda gösterildiği şekilde hareketleri tatbik edebilir ve sırt kaslarınızı güçlendirmeye başlayabilirsiniz.