Sağlıklı Hoca

Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Menu
  • ANASAYFA
  • ANTRENMAN
    • KASLARA GÖRE
      • Karın (Abs)
      • Göğüs (Chest)
      • Sırt (Back)
      • Omuz (Shoulder)
      • İç Kol – Dış Kol – Ön Kol
      • Bacak (Leg)
    • Antrenman Programları
    • Evde Spor
    • Sağlıklı Beyin Egzersizleri
    • MOTİVASYON
    • Nefes Egzersizleri
    • Öncesi & Sonrası
    • Spor Fizyolojisi
  • BESLENME
  • KANALIM
    • Sağlıklı Yaşam
    • KİLO VER | ZAYIFLA | GÖBEĞİ ERİT
    • Sağlıklı Gezi & Seyahat
    • Sağlıklı Sohbetler
    • Spor Malzemeleri
    • Nasıl Yapmalı?
    • Kitap Önerileri
    • TV Programlarım
    • DİK DURUŞ AKADEMİSİ
    • SORU & CEVAP
  • HAKKIMDA
    • Sağlıklı Hoca Kimdir?
    • Basında
      • TV & Radyo Programlarım
      • Yazılarım & Röportajlarım
    • KONFERANSLARIM
    • SAĞLIKLI BİLGİ NOTLARIM
    • Konuşmacı Daveti
    • Hizmetlerim
    • Yazı Talepleriniz
    • Etkinlik Takvimim
  • İLETİŞİM

Sağlıklı Hoca YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!

Sağlıklı Hoca
Anasayfa
ANTRENMAN
Doğru Duruş ve Sırt Egzersizleri

Doğru Duruş ve Sırt Egzersizleri

Sırt Egzersizleri Doğru Duruş

Dünyada kendimize en uzak nokta sırtımızdır !!! Bu sözü bir filmde duyduğumda çok beğenmiştim çünkü bizler hiç bir zaman duruşumuza bakmıyoruz, doğru mu duruyoruz? Kambur mu duruyoruz? Bilmiyoruz.

Bu konuda farkındalık oluşturmak adına karşılaştığım çoğu kişiye sorarım ve dik durmasını rica ederim ancak sorun hüsran çünkü belli bir süre dik durmaya çalışan kişi sırt kasları yeterince güçlü olmadığı için daha fazla dayanamaz ve alıştığı kötü duruş şekline geri döner.

Bu durumda ne yapabiliriz? İşte bu yazı ve video çalışması da bu ve benzeri yüzlerce soru sonrası ortaya çıktı. Aşağıdaki videoda gösterildiği şekilde hareketleri tatbik edebilir ve sırt kaslarınızı güçlendirmeye başlayabilirsiniz.

Doğru Duruş ve Sırt Egzersizleri from Mahmut Talha Sağlıklı on Vimeo.

Önceki Yazı
Sonraki Yazı

Benzer Yazılar

Kalbimiz günde kaç kez atar? Kanımız nasıl yol alır ve …

Vücudumuz Hakkında Bilmediğimiz Gerçekler !

Hayatın her anında, hayal edebileceğiniz her yerde ve her koşulda …

Vücudunu Fitness Makinesine Dönüştür! TRX

Yazar Hakkında

Sağlıklı Hoca

Yorum Yazın

Cevabı iptal et

ABONE OLUN, SAĞLIKLI OLUN

 

Facebook Sayfam




Sağlıklı Hoca

Türkiye'nin En Sağlıklı YouTube Kanalı
Copyright © 2018 Sağlıklı Hoca
Her hakkı saklıdır SaglikliHoca.com