Stresi Yönet! Rahatla ve Sağlıklı Yaşa

Stres, hayatımız boyunca karşımıza çıkan ve sürekli duymak zorunda olduğumuz bir terim. Yok edemeyeceğimiz aksine onunla birlikte yaşamayı öğrenmemiz gereken bir yol arkadaşı. Günümüzde pek çok kişi aşırı strese maruz kalarak beden ve zihin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açmaktadır.

Örneğin kilo vermeyi hedefleyen bir kişi, bir an önce başarıya ulaşmak istediği için strese giriyor, acele ediyor, gelecek kaygısı yaşıyor, tasalanıyor derken kilo verme sürecini zararlı verici bir noktaya taşıyabiliyor.

Bu sebepten ötürü böyle bir videonun faydalı olacağını düşündüm ve stresi yönetebilmeniz, rahatlayabilmenin yollarını öğrenebilmeniz için sizlere bazı önerilerde bulunmak istedim. Hepsi ve daha fazlasını bu videoda bulabilirsiniz.

Şimdiden herkese iyi seyirler.