Gelecek üzerine çalışmalar yapan bir çok bilim otoritesi ve merkezi şimdiden insanlığın geleceğini ve sağlığını masaya yatırmaya başladı. Teknolojinin hayatımıza daha çok dahil olduğu bugünlerde bu sorunun cevabı daha çok araştırılmaya başlandı diyebiliriz. Bu yazımda…
Sağlıklı Hoca seminerleri, Türkiye’nin ve dünyanın en seçkin şirketlerinde yapılmaya devam ediyor. Bu etkinliğimizde SOCAR ailesinin misafiri olduk ve sağlıklı nefes tekniklerini birlikte uyguladık. Hayatımızın en önemli parçalarından birisi olan nefes sürecini farkında olmadan düşük…
Nasıl fitness antrenörü olabilirim? Spor eğitmeni olabilmek için neler yapmalıyım? Bir spor salonu açmak için hangi belgeye ihtiyacım var? Bu yazımda merak ettiğiniz tüm cevapları bulabilirsiniz. Fitness antrenörü olmak için nereye başvurmalıyım? Öncelikle şu sorunun…
Gelişmek için tıpkı kaslarımız gibi beynimiz de egzersize ve yeniliklere ihtiyaç duyar. Gençlik döneminden başlayarak beynimize iyi bakmak, yaşlanma sürecinde bize dinçlik ve zindelik sunar. Beynimize iyi bakmanın birçok farklı yolu vardır. Bu yollardan bazılarını…
Bu videomda sizlerle çok değerli ve kadim bir bilgiyi paylaşıyorum. Yerlilerin (Kızılderililerin) gizli ve bilinmeyen nefes sırrını açıklıyorum. Boyları 1.80’nin üzerinde, dişleri piyano tuşları gibi ve hepsi çok sağlıklı! Evet, siz de yerlilerin gizemli…
Sırt ağrıları günümüzde pek çok kişinin şikayetçi olduğu ve çözümünü aradığı bir konu. Kimi zaman aşırı çalışmanın kimi zaman da hareketsiz kalmanın bir neticesi olarak karşımıza çıkabiliyor. Peki bu durum karşısında neler yapabiliriz? Hareket…
Forma girmek veya daha iyi gözükmek pek çoğumuzun hedefleri arasında yer alır ancak bunu parmaklarımızı şıklatarak başaramayız. Yeni birisi olmaya karar vererek de bunu başaramayız. Azar azar, günden güne, alışkanlıklarımızın üzerine eklediğimiz alışkanlıklarla değişiriz. Benliğimizin…
Günümüz hızlı yaşam temposunda, sporcular egzersiz yapmanın sadece fiziksel faydalarına odaklanmaktadır. Egzersiz yapmak fiziksel fayda sağlamasının yanı sıra daha düşük kan basıncının oluşturulması, kalp sağlığı gibi yararlar da sunar. Yapılan araştırmalar, egzersiz antrenmanlarının farklı alanlardaki…