Diyafram nefesi nasıl alınır sorusunun cevabını merak ediyorsanız hepsi ve daha fazlası bu videoda sizleri bekliyor. Diyafram nefesini öğrendikten sonra daha derine nefes alacaksınız! Daha enerjik ve zinde olacaksınız! Sesiniz kısılmadan uzun süre konuşabilecek yada…
Kambur durmaktan sıkılan ve yorulan herkes, dik duruş korsesi kullanmayı düşünüyor peki dik duruş korsesi gerçekten işe yarıyor mu? Kullanırsak neler olur? Detaylar için lütfen videoyu sonuna kadar izleyiniz. ? DİK DURUŞ AKADEMİSİ bölümünde yer…
Omurgamızı koruyan, güvenli egzersiz yapmamıza yardımcı olan egzersiz minderlerini yakından tanıyalım. Evde yada spor salonunda egzersiz yapıyorsanız, omurganızı dikkate almalı ve güvenli şekilde çalışmalısınız. Bu videomda mavi ve pembe renklerde iki adet Do Smai marka…
Hazırlanın! Nefesimizin sesini, doğanın sesini dinleyeceğiz ve nefes alıp verme sürecini nasıl gerçekleştirdiğimizi göreceğiz. Videoyu izledikten sonra nefes alıp vermeye bakış açımız değişecek! İçimizdeki ormana, akciğerlerimizin ağaçlarına dokunacağız ve bizi bu muhteşem organlar ile donatan…
Umut tacirlerinin en çok gündeme getirdiği bir konuyu sizlerle paylaşmak istiyorum; “Boyumuz Nasıl Uzar? Boy Uzatan Egzersizler İşe Yarıyor mu?” Google’da arama sonuçlarına ve YouTube videolarına göz attığımda çok ilginç ve gerçek dışı sonuçlar ile…
Çocuklar! Geleceğimiz! Hepsinin elinde bir cep telefonu var demek yanlış olmaz. Bugün gelinen noktaya baktığımızda saatlerce cep telefonu ile oynayan çocuklar, hareket etmeyi unutuyor ve bedenini, beynini elindeki teknolojik cihaza endeksliyor. Sağlıklı Hoca olarak bu…
Siyez bulgurunun yetiştiği topraklarda büyüyen birisi olarak bu lezzeti ve tarihi geç keşfettiğimi itiraf etmeliyim çünkü bizim çocukluğumuzda köylüler siyezin farkında değildi, sıradan bir yiyecek gibi tüketir hatta zaman zaman hayvanlara yem olarak verilirdi. Taki…
Hazırlanın! Vücudunuzu rahatlatacak ve kendinizi harika hissettirecek hareketler bu videoda sizleri bekliyor. Kastamonu, Arazya seyahatimin en güzel yeridir burası, doğa ile iç içe egzersiz yapmak ve kendimi dinlemek. Sizlerde bana eşlik etmek isterseniz, bu hareketler…