Dizlerimize çok iyi bakmak zorundayız çünkü günlük yaşantımız içerisinde onlara binen yük düşündüğümüzden de fazla. Örneğin 68 kg olan bir kişi için ortalama olarak dizlere 272 kilogram yük binmektedir. Bu video çalışmamda diz çevresindeki kasları kuvvetlendirecek pratik ve etkili bir egzersizi paylaştım.
İyi antrenmanlar
Dizleri Güçlendirme Egzersizi
- Antrenman
- diz egzersiz
- diz güçlendirme
- diz güçlendirme egzersizleri video
- dizleri güçlendirme egzersizleri
- dizleri güçlendirme hareketleri
- dizleri güçlendirmek için egzersizler
- dizleri güçlendirmek için hareketler
- dizleri güçlendirmek için ne yapmalı
- Egzersizler
- Evde Spor
- Sağlıklı Spor
- Spor Blog
- Spor Hareketleri
Share
Yorumunu paylaşmak ister misin?