Nasıl Barfiks Çekilir?
Barfiks çekmek istiyorsanız ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu video tam size göre.
Neden Dik Duramıyoruz?
Kendinize bu soruyu daha önce hiç sordunuz mu? Neden dik duramıyorum? Şimdi videoyu açın, dik oturun ve dikkatinizi verin çünkü birbirinden önemli bu maddeler hayatınızı değiştirecek ve dik durmak için size yardımcı olacak! ? DİK DURUŞ…
Evde Forma Gir | Selülitlere Karşı Egzersizler
Sağlıklı ve formda olmak isteyen herkese merhaba Yeni bir video serisi ile karşınızdayım “EVDE FORMA GİR“. Başlamadan önce sloganımızı tekrar edelim “Her ev bir spor salonu, her vücut bir spor aleti” Bu videomda evde kullandığınız…
Evde Forma Gir | Bacak ve Karın Egzersizleri
Sağlıklı ve formda olmak isteyen herkese merhaba Yeni bir video serisi ile karşınızdayım “EVDE FORMA GİR“. Başlamadan önce sloganımızı tekrar edelim “Her ev bir spor salonu, her vücut bir spor aleti“ Bu videomda evde kullandığınız…
Yaramaz Hiperaktif Çocuklar İçin Egzersizler
Çocuklar çok mu yaramaz? Sizi yoruyor ve sürekli oyun mu oynamak istiyorlar? O zaman Sağlıklı Hocanın tavsiyelerini dinlemenin vakti gelmiş demektir. İşte yaramaz ve hiper-aktif çocukları için uygulayabileceğiniz egzersizler ve rekabet modeli. Kaçırmayın !!!
Ön Kol Egzersizleri
Genelde biceps (iç kol) kasına odaklanarak çalışan bir çok kişi ön kol (fore arm) çalışmalarını ihmal etmektedir. Bu şekilde çalışmaya devam etmeniz halinde kollarda orantısız bir görüntünün ortaya çıkması da muhtemeldir. Bu yüzden kol çalışmaları…
Organlarımızın Yerini Biliyor muyuz?
Günlük hayatımızda yaşadığımız koşturmaca ve etrafımızda oluşan bilgi bombardımanı bizleri, kendimizden her geçen gün uzaklaştırıyor. Piyasayı, telefon modellerini yada takım kadrolarını çok iyi biliyoruz ama organlarımızın yerini bilemiyoruz. Burada kastettiğim sadece kalp yada mide gibi…
TGRT Haber Kanalında Forma Girmenin Metotlarını Konuştuk
TGRT Haber kanalında yayınlanmakta olan İbrahim Güneş’li Saatler programı Türkiye’de ağır siyasi gündemin gölgesinde kalan, medyada kendine yeterince yer bulamayan farklı konuları ve eğlenceli olayları gündeme taşıyor. Benim konumda spor ve sağlık olunca ortaya keyifli…