TV 24 Ana Haber programı için yaptığımız bu röportajda 10 bin adım konusunu ele alıyoruz. Yürüyüş (yavaş veya tempolu) gibi aktiviteler her zaman kişiye göre dizayn edilmelidir ve rakam takıntılı yapılmamalıdır. Mesela ayak bileği,…
Sağlıklı bir tarif ile karşınızdayım… Bu videomda elma sirkesinin nasıl yapıldığını anlatıyorum ve püf noktalarını sizlerle paylaşıyorum. Peki ama neden elma sirkesini seçtim? Düzenli ve yoğun olarak egzersiz yapanlar bilindiği üzere çok fazla terlemekte…
Bir köylümüzün tezgahında bir günlüğüne de olsa pazarcı olmanın şerefine nail oldum. Her biri Kastamonu’dan gelen organik ürünleri tüketiciye anlattım ve sattım. Gelelim gözlemlerime; 1 yumurta 50 kuruş ancak organik olunca fiyat 1 TL’ye çıkıyor.…
Benim için spor salonuna gelmek bir seremoni gibidir. Kapıdan adımımı atar atmaz duygularımla nabzımı harekete geçiririm, etrafımı selamlar ve pozitif bir enerji yayarım ve kendimi az sonra maça çıkmak üzere olan bir sporcu gibi hissederim.…