Sağlıklı Hoca olarak well-being programlarımıza devam ediyoruz, bu etkinliğimizde Ford Otosan çalışanlarıyla bir araya geldik. Ofiste sağlıklı yaşamı konuştuğumuz etkinliğimizde gün içinde uygulayabileceğimiz ofis egzersizlerini konuştuk ve FitBeyin uygulamalarını ele aldık. Çalışan aidiyetini artırmak ve…
TRT Türk ekranlarında yayınlanan, Günaydın Hayat programına konuk oldum ve dik durmanın yöntemlerini anlattım. Aynı zamanda sağlıklı yaşamanın yöntemlerini ele aldığımız programda izleyicilerimizden gelen soruları da cevaplama imkanı bulduk. Sağlıklı Hoca olarak egzersiz yapmanın püf…
Günümüzde şirket çalışanlarının en büyük ihtiyacı nedir? Bu sorunun cevabını ben değil, şirket çalışanları bizzat kendileri veriyor ve en büyük ihtiyacın hareket etmek olduğunu söylüyorlar. Bedenlerimizin hareket etmek üzerine tasarlandığını ve insanlığın tarihte hiç olmadığı…
Şirketlere özel olarak düzenlediğimiz eğitimler tüm hızıyla sürüyor. Sağlıklı Beyin Egzersizleri sayesinde şirket çalışanları takım halinde çalışmayı öğreniyor ve beyin performansını artıracak egzersizler yapıyor. Bimsa Uluslararası İş Bilgi ve Yönetim Sistemleri A.Ş. çalışanları ile buluştuğumuz bu…
Sağlıklı Beyin Egzersizleri şirket çalışanları ve eğitim kurumları ile buluşmaya devam ediyor. Bu eğitimde petrol sektörünün öncü firmalarından Delta Rubis çalışanları ile bir araya geldik ve beynimizi daha etkin kullanabilmek için birbirinden eğlenceli beyin egzersizleri denedik.…
“Vücudunuzla Konuşun” seminerleri devam ediyor. Bu eğitimde çok enerjik, çok neşeli Brightstar çalışanları ile vücudumuzu dinledik ve onunla iletişim kurduk. Boynumuzdan başlayarak, ayak parmak uçlarımıza kadar duruşumuz ne anlatıyor? İleride şiddetli boyun, bel ve diz…
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Sağlıklı spor nedir? En yaygın egzersiz hataları nelerdir? Yağ yakmak için hangi egzersizleri yapmalıyız? Doğru nefes teknikleri nelerdir? Egzersiz önerileri ve çok daha fazlası…