Türkiye’nin En Sağlıklı YouTube Kanalı

dik duruş akademisi

Bir Omuzum Yukarıda Bir Omuzum Aşağıda Ne Yapmalıyım?

Duygularımız Bizi Kamburlaştırır Mı?

Çömelmek ve Dik Duruşla Kalkmak = Squat

Anti Hareket Prensibi ile Çalış

T-(Telafi) Pozu ile Dik Duruş Kaslarını Güçlendirin

Dik Duruş İçin Core Bölgesi Egzersizleri

Dik Durmak İçin Esneme ve Rahatlama Egzersizleri

Köpük Rulo ile Kamburluk Önleyici Hareketler

Dik Duruş Nefesi ile Kamburluğu Yen!

Oklava ile Esneme Hareketleri – Dik Duruş Akademisi

X