Bir araştırmaya göre, sevdiğiniz müzikleri dinlemek antrenmanlarınızı ortalama 19 dakika uzatıyor. Araştırmada elde edilen verilere göre; müzik dinlemek antrenman yoğunluğunun yarattığı stresi dağıtıyor ve sınırları zorlamakta yardımcu oluyor. Bir spor eğitmeni olarak Step Aerobik, Tae…