Spor yapan herkesin kafasını karıştıran sorulardan biri de ‘spor supplementlerini kullanmak gerekli midir?’. Bana sorarsanız bedeninize uygun egzersiz programını uyguladığınızda, programınızı destekleyecek, ihtiyacınız olan besinlerin %100’ünü karşılayacak dengeli bir beslenme programı uygulamanız mümkün. Diğer taraftan…
Sporcu gıdaları her geçen gün büyümekte olan bir sektör ve sporla tanışan, fitness yapmaya başlayan her birey de potansiyel bir kullanıcı hükmünde bu noktada sizler için çok dikkat edilmesi gereken bir meseleyi ele almak istedim…
Sporcu besinleri, gıda takviyeleri denildiği zaman akla gelen isimlerden birisidir kreatin. Spora yeni başlayan yada vücut geliştirme sürecine giren bir çok kişinin de diline pelesenk olmuştur. Bu yazımda detaylı bir şekilde “Kreatin”in ne olduğunu ve…